揭祕:女人經期頭痛該怎麼辦?
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【導讀】:女人經期所產生的症狀根據不同的人也表現的千奇百怪,比如,有的女人在來月經時就會頭痛,這是怎麼回事呢?
體質較弱者,應加強體質鍛鍊, 運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程,調整大腦功能,調節生物鐘,堅持長期鍛鍊,能增強體質,自主神經的調節功能增強,使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。
2、早晚一杯養生茶,可以讓女性朋友告別經期前後所出現的頭痛。
可根據自身的健康狀況改良,按照春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎的原則配料。
①、濃綠茶1杯飲用,適用於經前頭痛。
②、芪棗茶,適用於經前浮腫、肢冷、疲倦。材料:黃芪5錢、紅棗8枚(去核)。製法:清水3碗,煲至1碗飲用。
3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉圈揉按,頭痛可以減輕。梳摩痛點: 將雙手的十個指。
4、喝甜飲料預防經期頭痛,糖分可快速地增加人體的血糖含量,而飲水可加大機體的血容量,改善腦部的缺血。所以,在疼痛時,給自己一杯甜奶或是果汁,都有助於緩解因腦血管擴張,壓迫神經而引起的偏頭痛。
經期頭痛是女性常見病症之一,經期頭痛必定會影響女性的日常生活,因此必須要通過一些有效的方法來緩解,減輕女性經期的負擔。
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