劇烈運動完頭很暈
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劇烈運動完頭很暈,運動的時候不知道爲什麼會有難受的反應,大部分患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、食慾不振甚至嘔吐大作,早晨起來頭暈目眩全身無力可能是由於腦功能紊亂,下面是劇烈運動完頭很暈。
劇烈運動完頭很暈1
如果患者劇烈運動後出現頭暈等症狀,可能與低血糖、大腦血供灌注不足、貧血、缺氧、耳石症、暈動病、低鈣血癥等原因有關。一般患者進行劇烈運動前要進行準備活動,活動以後進行適應性調整,可以一定程度上改善運動後頭暈的症狀。
1、低血糖:患者劇烈運動後,可能導致機體能量不足,引起低血糖反應,從而出現頭暈的症狀;
2、大腦血供灌注不足:患者劇烈運動後可能引起交感神經興奮,血液循環向肌肉轉移,導致大腦出現缺血、缺氧的狀態,從而引起患者劇烈運動後出現頭暈的症狀;
3、貧血:如果患者患有貧血,可能導致血紅蛋白含氧量低,無法攜帶充足的氧供給大腦,導致患者出現劇烈運動後頭暈的症狀;
4、缺氧:患者劇烈運動以後,可能由於劇烈運動過度換氣造成一過性缺氧,引起腦血管痙攣,二氧化碳水平下降,即呼吸性鹼中毒,引起血管收縮,導致大腦供血不足,使患者出現頭暈的症狀;
5、耳石症:如果患者有耳石症,劇烈運動後可能引起耳石結晶脫落,引起耳石結晶在前庭器官內晃動,出現前庭功能障礙的表現,導致患者劇烈運動後頭暈;
6、暈動病:患者劇烈運動時可能出現速度變化,包括加速跑步,以及旋轉、轉彎等,可能引起前庭功能障礙,導致患者劇烈運動後出現暈動病,表現出頭暈的症狀;
7、低鈣血癥:患者劇烈運動後,可能出現血鈣向細胞內轉移,由於呼吸性鹼中毒作用,出現低鈣血癥,引起患者出現頭暈的症狀,甚至會出現眼睛發黑、雙手發麻等表現。
除上述原因外,患者劇烈運動後出現頭暈的現象,可能還與血壓異常、甲狀腺功能亢進症等因素有關。建議患者做劇烈運動之前,可以飲用糖水,防止低血糖的發生。如果患者在休息一段時間後,頭暈的症狀沒有得到緩解,建議及時就醫,經醫生檢查後積極進行治療。
劇烈運動完頭很暈2
患者在劇烈運動的情況下出現頭暈目眩的症狀,主要考慮以下幾方面的原因:
1、要考慮是高血壓引起的,因爲人在劇烈活動的情況下可能會導致血壓升高,血壓升高到一定程度以後就會引起患者出現頭暈目眩、頭痛、噁心、嘔吐等症狀,可以通過測血壓的檢查來明確;
2、患者如果劇烈運動的時候出汗比較多,導致血容量不足,又沒有及時的喝水補充,可能會引起有效的循環血量不足,導致患者出現頭暈目眩;
3、患者劇烈運動也有可能會誘發腦出血,這一類主要是見大腦動脈粥樣硬化,或者有腦血管瘤的患者容易出現,患者頭暈目眩的同時會伴有其他神經功能缺損的症狀,比如說共濟失調、走路不穩、頭痛、噁心、嘔吐。
經常劇烈運動後頭暈的原因如下:
第一、過度勞累,劇烈活動後會產生過度勞累的跡象,包括頭暈、噁心、口渴、嘔吐等。
第二、脫水,劇烈活動後會出大量的汗,導致大量的水分丟失,引起血容量的減少,導致有效循環血量降低,引起心腦血管供血不足,出現頭暈、口乾、口渴的症狀。
第三、乏氧,運動中呼吸不當,意味着某些人沒有吸收足夠的氧氣來滿足其肌肉的需求。運動期間肌肉比平時消耗更多的氧氣,如果由於呼吸頻率不足或呼吸深度不足,可能引起腦乏氧而出現頭暈的症狀。
第四、劇烈運動通常會導致血壓降低,任何身體活動都會觸發血壓的變化,有些血壓過低的人就會出現頭暈的.症狀。
第五、運動過程中消耗大量的能量,發生低血糖的情況比較多,低血糖的症狀包括頭暈、焦慮、笨拙、疲勞、飢餓等症狀。
第六、運動會促發和加重心律不齊,特別是患有心臟病的人中,心律不齊發生的情況更爲常見,心律不齊的症狀包括頭暈、心跳改變、暈倒、頭昏、眼花等等。
劇烈運動完頭很暈3
劇烈運動以後出現頭暈和頭疼,是很多運動後出現的現象,有以下幾種可能:
第一、前期缺乏運動或者平時缺乏運動,一下運動量過大,就會造成人體的不適應,不適應的表現之一就是頭疼、頭暈。
第二、病人本身有高血壓或者潛在的高血壓,運動之後血壓會明顯升高,這時候就會有明顯的頭暈和頭疼。
第三、運動的時候呼吸加速,大量的二氧化碳呼出,呼吸性鹼中毒物可引起頭痛和頭暈。
如果遇到這種情況,應注意以下方面:
第一、運動量的循序鑑定逐步增加,而且注意運動前要進行適當的準備活動。
第二、運動量一定要和自己的體力和自己的生理狀態相吻合。
第三、運動過程中要從快到慢,從小量運動到大量運動,從有氧運動到無氧運動。
第四、另外劇烈的程度要掌握好尺度,不要劇烈運動時間太長,一旦發生不適就要馬上中止運動。
劇烈運動後頭暈怎麼辦呢
(1)加強全面身體鍛鍊。 許多例子說明,不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛鍊不足有關。所以加強身體的全面鍛鍊,是預防的重要因素。
(2)作好準備活動和整理運動。 準備活動作得充分,可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後,可避免因突然停止而發生的這種症狀。
(3)保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前,應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
(4)及時發現和治療過度疲勞。
有些人在運動後感覺頭暈,這是運動性低血糖造成的。當體內熱量不足、血糖含量下降時,就會出現這種現象,嚴重的會暈倒或出現暫時性的精神紊亂,甚至誘發其他血管疾病。因此,在運動後補充一些碳水化合物十分必要。
劇烈運動後頭暈的話就要選擇這樣的方法來幫助自己調理,很多人都不適合劇烈運動,如果是這樣的話,那麼就要停止自己劇烈運動的現象,讓自己適當的休息休息,這樣纔可以改善頭暈的現象,而劇烈運動後頭暈比較嚴重的話最好是不要胡亂給自己吃藥,這樣是沒有改善效果的。
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