女人脾胃虛弱吃什麼比較好
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女人脾胃虛弱吃什麼比較好。女人的脾胃如果虛弱的話,人就會老的快,所謂脾虛,一般是指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的現象。下面是女人脾胃虛弱吃什麼比較好及相關資料。
1、附片狗肉湯
組成:附片,狗肉,鹽適量。
方法:將附片放入上灌中先煎2小時,然後加進狗肉,煮熟放鹽食
功效:回陽補火,溫中止痛,散寒燥溼之功,煮時用開水,嚴禁冷水,否則會中毒。睡前服,服後不能吹着冷風和接觸冷水。
2、健脾利水茶
組成:豬苓,澤瀉,黨蔘,白朮,木瓜,木香,檳榔,紫蘇,陳皮,茯苓,肉桂。
方法:按原方比例劑量,研成粗末。每日用50~70克,置保溫瓶中,以沸水適量沖泡,蓋悶20~30分鐘,頻頻代茶飲用。
功效:健脾溫陽利水,寬中理氣行水。主治慢性腎炎,脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。
3、綠豆糯米豬腸
組成:綠豆60g,糯米30g,豬大腸300g。
方法:先將豬大腸徹底清洗淨,綠豆、糯米用水浸泡半小時,然後把綠豆、糯米放人豬大腸內並加水適量,腸兩端用線紮緊,放沙鍋內加水煮2小時左右即可。隔日服1次,連服7~8日爲1療程。
功效:補中益氣,清熱解毒,通便止痢。適用於溼熱下痢,便血,痔瘡初起,脫肛等症。
4、山楂苡仁粥
組成:薏苡仁30克,粳米100克,山楂5克,白糖適量。
方法:將薏苡仁、粳米洗淨,放於砂鍋中,加水1 000毫升,燒開後,加入山楂,小火慢熬成粥,再加白糖適量。分兩次空腹服用。
功效:健脾止瀉、消食化積。適用於脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。
5、山藥苡仁粥
組成:山藥粉60克,薏苡仁30克。
方法:先將薏苡仁洗淨水煮,將熟時,調入山藥粉,用文火繼續煮至粥熟。早晚溫服。
功效:健脾益氣,滲溼止瀉。適用於脾氣虛弱、食少便溏,或脾虛不運、溼濁下注之婦女帶下等證。
6、參苓粥
組成:人蔘(或黨蔘),白茯苓,生薑,粳米。
方法:先將人蔘(或黨蔘)、生薑切爲薄片,把茯苓搗碎,浸泡半小時,煎取藥汁,後再煎取汁,將一、二煎藥汁合併,分早晚兩次同粳米煮粥服食。
功效:益氣補虛,健脾養胃。適用於氣虛體弱,脾胃不足,倦怠無力,面色蒼白,飲食減少,食慾不振,反胃嘔吐,大便稀薄等症。
7、扶中茶
組成:白朮(炒),生山藥,龍眼肉。
方法:將上藥共同煎煮,煮至山藥爛爲度,取汁,代茶不拘時溫飲,並同時食用山藥、龍眼肉。每2日1劑或每日1劑。
功效:補益心脾,益氣止瀉。主治久瀉久痢而致脾虛氣弱,氣血俱虛,身體贏瘦,不思飲食,少氣無力,心悸等。
脾虛怎麼調理
一、捏脊
捏脊就是涅脊樑骨。從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候,不必拘泥於穴位,因爲脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經的行走路線,捏脊可以刺激到兩條經絡。事實上,捏脊的好處非常多。
能起到全面的保健作用,它可以健益脾胃,督一身之氣;還可以調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。另外,捏脊還有滋陰補血、平抑心火的作用。捏脊的方法特別簡單,捏起皮肉,放開,再捏起皮肉,旋即放開,不斷重複即可。
二、經常按摩十大補氣的穴位
這十個補氣的穴位是:脾腧穴、足三裏、膻中穴、涌泉穴、關元穴、氣海穴、太溪穴、百會穴、肺腧穴、懸鐘穴。
三、早晨喝薏米粥
具體做法,每日早餐用60克薏苡仁做成粥,不加鹽,不加任何東西,把粥吃光即可。
四、喝“四寶粥”
四寶有蓮子肉、山藥、薏米和芡實。將這四樣東西按1:1:1:1的比例配好,打成粉,每次熬粥的時候放上幾勺即可。也可以先把這四樣東西一起煮熟,然後放在料理機中打碎後食用。買不到這四樣東西,也可以喝其他東西做的粥。
五、每頓飯吃七成飽
中醫講,吃少了補氣,吃多了食氣。諺語有云:少吃多滋味,多吃傷脾胃。我們本應該像養生家說得那樣,餓了才食。不過現在有很多人不知什麼時候該吃東西,不是餓了再吃,而是聽眼睛的,一看好看就吃;
聽鼻子的,一聞好香就吃;聽嘴的,一吃好味就吃;聽廣告的,一說有好處就吃;吃吃吃,一天到晚總想着吃,而且勞動量越來越小,把脾胃都吃壞了。那麼什麼時候該吃東西呢?我們應該聽肚子的,肚子餓了再吃,做到飯前腸鳴,不餓不吃。
六、晚飯少吃
僧人是過午不食,如果吃了就要受罰。我們到沒有必要做到過午不食,但完全可以做到晚飯少吃,那天不餓就不吃。如此,節約糧食,節約時間,減少猝死,少生病,真是一件大好事。
七、多吃補氣的食物,祛溼的食物,白色的食物
補氣食物有一個共性,就是生長在水中和生在土裏的食物,多有補氣作用,因爲這些食物吸收的地氣最多。還有白色的東西多數也有補氣的作用。還有那些可以祛溼的食物也多有補脾的作用。這些補氣的食物有:山藥、土豆、紅薯、香菇、白鵝、土雞肉、糯米、蜂蜜等。
八、做好脾胃的保護
脾胃有四怕,一怕冷。人們說,中國人十人九胃,十胃九寒。就是說,中國人中,有九個人有胃病,十個胃病患者中有九個是胃寒。所以防止寒涼、寒冷對脾胃的傷害,十分重要。二怕溼。五運六氣中,在天爲溼,在地爲土,在人爲脾,故脾主溼。
脾屬陰,最容易受溼邪損傷,如果脾爲溼邪所困,脾氣不升,胃氣難降,脾胃就會出現問題。溼爲寒邪,對人危害很大。三怕甜。脾怕甜,胃怕涼。甜膩,特別是濃度大的糖水,使人容易產生溼氣,脾則怕溼,因此甜食要少吃。
還有人說,癌細胞最喜歡糖。所以癌症患者還是儘量少吃糖或者不吃糖。四怕撐。就是不能吃得太飽。此外,適當多運動,多吃素,少憂愁等,都是保護脾胃的不二法門。這兩個方面都注意到了,你的脾胃就會逐步好起來。
脾胃虛寒症的症狀:
胃痛或者是腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚和進食之後痛減、泛吐清水、納食不香、精神不振、倦怠乏力、手足發冷、大便溏稀、舌淡苔白和脈虛弱或遲緩。
常見反應:
1、體形瘦長、消化不良、怕冷惡寒和手腳冰涼。夏天裏別人吹空調好生快意,自己一進去就感覺冷;冬天裏更不得了,他們比別人要多穿好多衣服,稍有風吹還會凍得瑟瑟發抖,肚子咕嚕一聲響,馬上提着褲子往衛生間裏衝。
2、大便清稀和無臭味,每次總有排不盡的.感覺,一次過後很快又要去第二次,嚴重者後面往往連續不斷。肚子喜溫喜按,抱個暖水袋在肚前最是舒服的。
3、吃飯很少,偶爾吃多了還不消化、肚子痛和怕冷,這些症狀在冬天裏尤爲嚴重。
脾胃虛寒吃什麼好
1、糯米
糯米又被稱作“江米”,性質溫和和味甘,適合脾虛胃寒的人來食用。具有着暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
2、蓮藕
蓮藕有着健脾養胃、養心安神和除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼生吃涼拌較難消化,故脾虛胃寒者和易腹瀉者,宜食用熟藕。
3、羊肉
羊肉味甘和性溫,入脾、胃、腎、心經;溫補脾胃用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱和畏寒等症;溫補肝腎用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛和陽痿等症;補血溫經用於生產之後血虛經寒所致的腹冷痛。
4、豬肚
豬肚即豬的胃,它性微溫和味一甘,與牛肚和羊肚等各類動物的胃相比,更多地得了良土的氣和以形補形,直接的培補人體的良土,效果非常之好。尤其是對於脾胃虛寒的老年人、婦女和孩子,用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用,對於由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。
5、鯉魚
鯉魚中含着豐富優質蛋白,能提供人體必需的氨基酸、礦物質、維生素等營養成分,其味甘性平,能滋補脾胃和利水消腫。
脾胃虛弱的女人,吃什麼好的快呢?
麥冬粥,是人們比較熟悉的一種吃法,而且,做起來也簡單,就是用麥冬水煮粥喝可以了。對於脾胃虛弱的女性來說,經常用麥冬水煮粥喝,除了減輕脾胃負擔,也能爲腸胃提供營養物質。提高身體免疫力。
有助於身體快點恢復健康,還有,不管是脾胃虛寒,或是體內火氣大,常吃麥冬粥都能改善情況,讓身體變舒服。何況,女性常吃麥冬粥,脾胃舒服了,身體健康人都少生病了。不過,要記得小孩子是不適合服用麥冬粥,否則會危害身體健康。
麥芽紅茶,也是對脾胃好的食物,主要是用麥芽和紅茶一起沖泡而成。麥芽就是家裏的小麥發芽了,紅茶是養生佳品,這兩個食物營養價值都很豐富,也能促進消化,調和五臟健康。尤其是脾胃不好的女性,常喝麥芽紅茶。
除了能延緩衰老速度,讓脾胃變強壯,還能補充氣血。畢竟,麥芽含有很多澱粉,麥芽糖和B族維生素,這些都是對脾胃好的物質,而且,也能起到暖胃的效果。只是在用麥芽泡茶時,記得先把麥芽煮成汁,在拿去泡紅茶,因爲麥芽精華都在汁裏。
高粱山藥粥,是非常適合脾胃虛弱的女性常吃,因爲高粱米是粗糧食物,也是人們公認的補脾胃食物。而山藥是最健脾的食物,高粱米還含有膳食纖維,也含有豐富的維生素,對提高脾胃免疫力有幫助。還有,人們用高粱和山藥一起煮粥喝,可以加強補脾胃的效果,也能減輕脾胃負擔。
茯苓蓮子粥,是一道比較耐煮的滋養脾胃食物,這兩個食物的質地都很堅硬,在煮之前必須要提前浸泡,才能煮出軟爛的食物。而且,茯苓和蓮子都是補脾胃的食物,還能平復不好的情緒。在加上煮成粥後,更方便人們吸收,也能起到補中益氣的效果。身體強健,脾胃健康,女性補血也變得簡單,氣色也會好看多了。
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