檸檬酵素減肥有效果嗎

檸檬酵素減肥有效果嗎，減肥一直是人們很重視的問題，但是減肥是一個堅持不懈的過程，有些人嘗試了很多減肥方法但是都沒有看見效果，下面分享檸檬酵素減肥有效果嗎？

檸檬酵素減肥有效果嗎1

檸檬經常被用來製作酵素。飲用檸檬酵素後，首先出現的明顯現象就是排便，很多朋友感覺排便痛快了，檸檬酵素可治療便祕等腸道疾病，相當於解決了排毒問題。檸檬酵素可以通便，排出垃圾毒素，減肥效果非常明顯。

想要瘦身的朋友都可以嘗試一下。檸檬酵素的功效還包括了防止及消除肌膚的色素沉着，可以美白肌膚，對於愛美的女士來說也是不錯的選擇。

檸檬酵素怎麼做

一、把5個檸檬表皮用鹽搓洗，再裹上鹽放了1個多小時，然後倒清水泡鹽水1個多小時，感覺檸檬表皮上的蠟泡掉了，就用清水沖洗乾淨，晾乾到表皮完全乾燥無水。

二、將檸檬切頭去尾 取中間豐腴段切爲厚薄適宜的片，放在盤中待用。

三、拿出酵素瓶 ，在酵素罐裏先鋪一層檸檬，大概4、5片，要看大家的酵素罐和檸檬大小，自己感覺下就好了，再鋪一層冰糖，以此類推，一層檸檬一層冰糖 ，整齊碼列在瓶內 ，裝到罐子的4分之3處可以了。

四、將不含酒精的白醋倒入碼好檸檬和冰糖的酵素瓶內 ，並將其完全淹沒～蓋好瓶蓋 貼上製作日期 ，自制檸檬酵素就完成啦。

檸檬酵素減肥的製作方法

1、首先要準備一些，檸檬洗淨後用吸油紙將水分擦乾。檸檬的兩端要連皮一起切掉，然後再將剩下的檸檬切片。準備一些鮮姜連皮一起洗乾淨，再將水分擦乾，然後也切片。

2、建議大家最好使用甜菜糖，熱量低一些，如果實在沒有也可以用白砂糖，使用的分量是相同的。不過，白砂糖發酵時間比甜菜糖要長一些，大概要多出2-3天左右，糖要分2次使用，第一次先放一半，剩下的留着在第2天及第3天的時候使用。

3、容器不夠大的話，材料可以分成2份，放入2個容器，一層檸檬一層姜再一層糖，一直疊上去。第二天會開始出水，快化的時候，準備一個一次性手套，擦乾水分，上下翻動檸檬，輕揉，每天要翻動一次，再放入留下的另一半糖，蓋在上面。

4、第三天也需要上下翻動，輕揉，倒入所有糖，封蓋。第四天，糖基本都融化了，這時也需要翻動輕揉。第五天和第六天仍然需要上下翻動。第7天需要去除雜質，放入封閉容器，放在冰箱保存，就可以喝了。

水果減肥酵素的做法

1、 將水果準備好，洗乾淨，晾乾水，因爲往後的步驟不可以再沾到水哦，不然的話酵素就失敗了~檸檬的份量一定要足哦，檸檬的功效起到減肥排毒的關鍵作用。可以加入其它你所喜歡的水果，但檸檬必須佔水果量的三分之一

2、將水果去皮，檸檬可以不去皮，也可以去皮。

3、將水果全部去核，切小塊備用。

4、準備好糖備用，用來裝酵素的容量事先用開水燙過，晾乾。

5、開始放水果咯，先在底部放入檸檬，然後放糖，再放入蘋果，再放糧，然後是木瓜，再是糖，堅持是一層水果一層糖的原則，容量只能放到八分滿哦，要留有空間給水果們發酵，糖的話，你可以只選擇一種糖。

6、儘量將水果鋪平，不要留有空隙哦，到最後放上檸檬和最後一層的糖，用筷子或者勺子將水果壓一下，再蓋上蓋子，密封好。放入陰涼處發酵三到六個月，就可以喝了。

檸檬酵素減肥有效果嗎2

檸檬酵素是什麼顏色

檸檬酵素有點暗黃，大家吃過檸檬的都知道，檸檬泡水都有點偏黃色的。

檸檬酵素功效

1、用檸檬來製作酵素，反應特別明顯的首先是排便，很多人用了檸檬酵素之後，排便非常痛快，可以解決便祕等腸道問題，解決腸道問題就是解決身體排毒的問題，意義重大。

2、檸檬酵素能通便排除身體垃圾，具有不錯的減肥效果，這對於想要瘦身的朋友益處多多

3、檸檬酵素還具有防止和消除皮膚色素沉着的作用，所以還有美白的效果，愛美女士的不錯選擇。

檸檬酵素的製作：

1、檸檬去外皮、核，切薄片。

2、把弄好的檸檬片與冰糖一起放在玻璃瓶內封好。

3、等其發酵兩星期。

其實，檸檬酵素的作用不止用於減肥，最主要的'功效還是通便。但是便祕的時候也不要隨意抓了酵素就吃，最好是在醫生的專業指導下再吃，因爲吃酵素也是因人而異的，有些人身體不好，不適合吃過於酸的，然而檸檬酵素酸性是比較強的。還有需要提醒的是，檸檬會造成稀釋血液的不良後果，因此不得攝取過量。

檸檬酵素正確製作方法

1、製作檸檬酵素時，首先要準備好材料，它不單需要準備新鮮的檸檬，還要準備適量的冰糖，另外還要準備質量好的白醋一瓶，以外還要準備一個大的乾淨玻璃瓶和少量食用鹽與白酒。

2、準備好的玻璃瓶要用清水洗淨，然後用高溫消毒，再塗抹適量白酒，這樣可以徹底消滅細菌，準備好的檸檬則要放到淡鹽水中浸泡半小時，退出以後，再用細毛刷認真刷洗它的表面，這樣可以把它表面的果膠全部清理乾淨。

3、用乾淨的水果刀把洗好以後的檸檬切成薄片，然後檸檬片和準備好的冰糖，按1:1的比例，一層一層交替裝入到玻璃瓶中，不能裝的太慢，大約到瓶子的八成滿就差不多，要留處發酵的空間，不然容易把玻璃瓶脹破。

4、冰糖和檸檬全部放好以後再加入準備好的白醋，最後把玻璃瓶的蓋子蓋好，把它移動到溫暖的環境中，自然發酵，三四天以後就能看到裏面有大量氣泡產生，再讓它持續發酵十幾天也買了檸檬酵素就能發酵好，這時可以把它取出，過濾，得到的檸檬酵素可以裝入到乾淨玻璃瓶中。

5、做好以後的檸檬酵素，酸味十足，他不適合直接喝，再引用，以前最好用溫開水把它稀釋以後再飲用，這樣既能吸收豐富營養，又能減少它對人類胃腸黏膜的傷害。