哪種減肥茶效果最好哪種減肥茶安全有效
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哪種減肥茶效果最好哪種減肥茶安全有效,運動是保持身體健康的基本途徑,在運動的同時我們也可以提高自己的身體素質,適當的運動可以幫助我們減輕壓力,這項運動對我們的體態是有很大的改善作用的,現在分享哪種減肥茶效果最好哪種減肥茶安全有效技巧。
哪種減肥茶效果最好哪種減肥茶安全有效1五大減肥茶葉
1、黑茶:
可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。
2、吉姆奈瑪茶:
有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”,嚼過它的葉以後再吃糖,口裏不會有甜的.感覺,攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效,還對糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶:
古代減肥祕藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。
首先,必須是濃茶,第二泡的效果不好。
其次,一天分6次喝,有便祕跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。
第三,最好是在空腹時飲用。
荷葉茶的好處在於不必節食,荷葉茶飲用一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。
4、烏龍茶:
可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
5、杜仲茶:
可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
七大最有效的中藥減肥茶
1、茵陳減肥茶減肥
原料:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。
用法:將上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶飲。
功效:疏肝理氣,清熱利溼,降脂減肥。
2、健身降脂茶減肥
原料:何首烏、澤瀉、丹蔘、綠茶各10克。
用法:將前3味藥加水煎煮,取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑,代茶飲用。
功效:活血利溼,降脂減肥。適用於高脂血症及肥胖症。
3、山楂菊花茶減肥輕身
原料:山楂片,決明子(搗碎)各15克。菊花6克。
用法:將上述原料放入杯內,每日一次代茶飲。
功效:平肝清熱,消積化淤。
4、車前草荷葉茶治單純肥胖
原料:荷葉、車前草各等份。
用法:以上藥物共研末,15-30克爲一袋。每天早晨起牀後及每晚臨睡前空腹各取1袋,用開水250ml浸泡10-15分鐘,一次服完。30天爲一療程,一療程後,停藥兩個星期。再續服下一療程。
功效:消炎利水,降脂減肥。
5、枸杞茶治肥胖病
原料:枸杞子30克。
用法:開水沖泡作茶飲,每日一劑,早、晚各服一次。
功效:滋肝腎,降脂肪。主治肥胖症。
6、山藥決明散治高脂肥胖症
原料:山藥30克,決明子30克。
用法:將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克,一日3次。
功效:補氣健脾,利水消脂。
7、決明海帶湯祛脂減肥
原料:海帶10克,草決明15克。
用法:水煎,濾除藥。吃海帶飲湯。
功效:祛脂降壓。適於高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。
哪種減肥茶效果最好哪種減肥茶安全有效21、茶葉減肥茶
茶葉減肥茶是一種減肥效果良好的茶品,它製作方法簡單,只需在把乾燥以後的荷葉切成絲狀,加入適量的羅漢果和少量的山楂片,然後直接用沸水沖泡就可以。這種荷葉減肥茶可以消除人體內的脂肪和油脂,也能加速大便的生成和排出,平時堅持飲用能起到良好的減肥作用。
2、決明子減肥茶
決明子減肥茶減肥功效也很出色,大家需要的時候,去藥店購買適量的決明子,回家取三到五克放在茶杯中,直接用沸水沖泡,然後飲用即可。決明子是一種可以清熱敗火,潤腸通便的中藥材,它能減少人體對高熱量食物的攝入,也能加快體內垃圾的排出,故此具有不錯的減肥作用。
3、山楂減肥茶
山楂減肥茶的製作方法更爲簡單,大家可以在山楂大量上市的時候,購買一些切成片狀,放在陽光下曬乾,然後密封保存起來,在想減肥的時候,可以取出適量的幹山楂片放入到杯子中,加入沸水和少量的冰糖沖泡,然後代茶飲用。山楂減肥茶中有多種酸性成分,可以健脾消積,能分解人體內的多餘脂肪,經常飲用能起到明顯的減肥作用。
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