女人吃了這5種食物 健康百分百
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
【導讀】:有些食物聞起來難受,甚至有一種臭臭的味道,但是對身體健康非常的有好處哦!
大蒜—亮澤秀髮
很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新,其實,它是女性的“健康衛士”。
大量流行病學調查顯示,大蒜產區和長期食用大蒜的人羣,其癌症發病率均明顯偏低。營養學專家表示,每天吃半頭生大蒜,就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
現代醫學研究證明,大蒜素具有很強的抗菌作用,對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜,就能對陰道炎起到很好的防治作用。
土耳其腸胃內科疾病醫師烏宗表示,常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓,還能夠保持頭髮烏黑光澤,如果用蒜汁按摩頭皮,不但可減少脫髮,還可使白髮變黑。
榴蓮—能緩解痛經
榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用:它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品:另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療 祕方。
榴蓮雖然好處多多,卻不能一次吃太多,否則容易導致身體燥熱,還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的同時,不妨喝些淡鹽水,或吃些水分較多的水果來平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱爲“水果皇后”的山竹,它能夠降伏“水果之王”的火氣,保護身體不受損害。
香菜—預防骨質疏鬆
醫學研究表明,人過40歲後,骨生成減少,骨皮質變薄,尤以婦女爲甚。此時,骨皮質薄似蛋殼,脆弱易碎。專家提醒,進入中年期的婦女應多吃含硼食物,以利身體吸收礦物質,保護骨骼,而香菜中的含硼量就很多。
此外,香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素,有利於維持血糖穩定,並能防癌。
香椿—可以助孕
有研究表明,香椿中含維生素E和性激素物質,具有抗衰老和補陽滋陰作用,對不孕不育症有一定療效,故有“助孕素”的美稱。
營養學專家介紹,香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食慾。它具有清熱利溼、利尿解毒之功效,是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
芥末—使面色紅潤
營養學專家告訴記者,芥末辣味強烈,具有較強的刺激作用,可以調節女性內分泌,增強性功能,還能刺激血管擴張,增強面部氣血運行,使女性臉色更紅潤。
營養學專家說,芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙,而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。此外,芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病,降低血液黏稠度等功效。
健康飲食禁忌:8種食物隔夜不能吃
13種食物讓你吃出健康膚色
睡前吃這5種食物 女人不胖反暴瘦
這十種臭味食物竟是女性健康的護身符
飢不擇食危害大 空腹吃這些食物是在扼殺健康
睡前吃這5種食物 讓女人不胖反瘦
你吃的的早餐夠健康嗎?5種食物最傷身
什麼食物吃了最健康
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
6種能提高性能力的食物 吃了身體更健康
必吃!10種健康食物女人一生必不可少
抗老的3食物讓你健康活百歲
5種小零食推薦 孕婦吃吃很健康
睡前吃這5種食物 女人不胖反暴瘦
吃了讓人“好性奮”!5種食物女人吃了提升性慾更有魅力
呵護女人健康的8種營養食物
這5種食物搭配吃會損害健康 哪5種食物搭配吃會損害健康
睡前吃這5種食物 女人不胖反暴瘦
男人必吃的5種健康食物
女人吃這5種“臭”食物有益身體
五種酸味食物守護女人健康
健康飲食禁忌:8種食物隔夜不能吃
健康飲食減肥的食物:6種食物讓你吃出健康吃出瘦