揭開醫生的健康祕密 7種黑名單食物別吃了
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【導讀】:食物是人類生存的必需品,健康的食物可以增加營養,讓身體更強壯。相反,不健康的食物會摧垮身體狀況。你知道醫生不會吃哪些黑名單食物嗎?愛秀美網來給大家揭開謎底。
飲食警惕:醫生永遠不會吃的7種食物
罐裝番茄醬
問題:罐子裏襯中的樹脂含有雙酚,這是一種會引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病(糖尿病食品)和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究發現,大多數人體內的雙酚水平都超量,從而會抑制精子生長或損害染色體。每升的罐裝番茄中就會有50微克的多酚,足以影響人們的健康(健康食品),尤其是年輕人。
解決辦法:選擇玻璃瓶裝的番茄醬。
小貼士:用瓶裝意大利麪沙司代替罐裝番茄醬,選擇低鈉和附加物少的意大利麪沙司。
玉米飼養的牛肉
問題:牛天生是食草動物,但是爲了使牛長的更快,現在的農民以玉米或大豆作爲牛的飼料。農民賺了更多的錢,但是我們得到的營養卻更少了。研究發現,食草牛肉富含β-胡蘿蔔素、維他命E、歐米茄3脂肪酸、共軛亞油(油食品)酸、鈣(鈣食品)、鎂、鉀,少量引起炎症的歐米茄6脂肪酸和引起心臟病的飽和脂肪。
解決辦法:選擇食草牛肉,通常標籤上會寫清楚,如果沒看到可以問屠夫。
小貼士:直接向當地農民買更便宜。
微波爆米花
問題:研究發現,袋子中的化學物包括全氟辛酸會引起不孕、肝癌、睾丸癌和胰臟癌。微波會引起這些化學物蒸發進入爆米花從而進入機體。
解決辦法:選擇通過老式方法爆出來的爆米花。
非有機土豆
問題:根菜類蔬菜(蔬菜食品)會吸收土壤中的除草劑、殺蟲劑和殺菌劑。而作爲日常主食的土豆,在生長期農民會噴上除草劑以防止刨土豆的時候有多餘的蔓生植物。之後,土豆又會經過處理以防止發芽。
解決辦法:選擇有機土豆。傳統土豆的農藥通過洗時根本洗不掉的。
圈養鮭魚
問題:大自然不會把鮭魚趕到圍欄中,也不會給鮭魚喂大豆、家禽糞便等。圈養鮭魚維生素(維生素食品)D含量少,卻含有大量污染物,如致癌物、多氯聯苯、溴化的阻燃劑和殺蟲劑。只有每五個月吃一次鮭魚,癌症(癌症食品)的患病率纔不會增加。
解決辦法:吃野生阿拉斯加鮭魚。
小貼士:選擇罐裝鮭魚。
由人工激素製造的牛奶
解決辦法:牛奶製造者會使用牛生長素來促進牛奶生產,但是這種激素也會引起奶牛乳房的感染,甚至使牛奶發膿,還會使牛奶中的類似胰島素成分增加。而對於人類來說,高水平的胰島素樣生長因子會引起乳癌、前列腺癌和結腸癌。
解決辦法:選擇沒有牛生長素的或沒有人工激素的牛奶,或有機奶。
噴灑了農藥的蘋果
問題:因爲蘋果樹單個嫁接,因此每顆蘋果都有獨特的味道。正因爲如此,蘋果的抗害蟲能力不強,因此經常需要噴灑農藥。蘋果(蘋果食品)是所有水果(水果食品)中最容易吸取農藥的。
解決辦法:購買有機蘋果。
小貼士:如果你覺得有機蘋果貴,買傳統蘋果後,確保洗乾淨並且去皮。
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