你還敢如此重口味嗎 6類食物已上健康黑名單
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
【導讀】:燒烤堪稱是夜宵界的明星,是很多女性的最愛。然而經常吃這類重口味的食物會引發多種疾病,爲了自身的健康着想,不妨來看看哪些重口味食物上了健康黑名單!
女人飲食太重口味當心帶來6種病
1. 增加患乳腺癌風險
女性甜食攝入過多會增加患乳腺癌的機率。因爲大量攝入甜食,體內的胰島素分泌就會增加,而早期乳腺癌的發生正是需要大量的胰島素,這樣就會促使乳腺癌細胞的生長和繁殖,增加患癌風險。
2. 引起陰道炎
女性甜食攝入過多會增加患陰道炎的可能。這是因爲糖分攝入過多,會導致血糖和尿糖過高,陰道內的糖原也會增加,在腸道細菌的作用下,陰道的酸性環境會發生變化,適合酸性環境生長的致病菌趁機大量繁殖,就會引起陰道炎。
3. 引發膽結石
女性吃甜食過多還會導致膽結石。因爲過量的糖會刺激胰島素的分泌,造成膽汁內膽固醇、膽汁酸代謝失調,容易出現膽結石。
4. 引起高血壓
攝入過多的糖,會刺激人體內胰島素水平升高,增加血中胰島素、兒茶酚胺分泌,使交感神經活性增高,直接增加血管緊張度,這可能成爲引起高血壓的原因之一。另外,血中高胰島素水平也會使腎臟重吸收鈉和水,引起水鈉滯留體內,血容量增加而產生高血壓。
5. 導致維生素B缺乏
人們攝入糖後,在體內分解糖產生熱量的同時,其所產生的代謝產物需要維生素B族參與解毒,最後排出體外。長期過量食糖,會使體內維生素B族因消耗過多而缺乏,以致廢物蓄積於體內;同時又會使蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。
6. 導致缺鈣
大量吃糖,還會過多地消耗體內的鈣,造成骨骼脫鈣,導致骨質疏鬆或骨折。由此可見,經常吃甜食對女性的壞處多多,因此女性在日常的飲食中要多吃富含維生素和礦物質的蔬菜水果,富含優質蛋白的奶類、豆類、魚類等。
女人吃什麼食物抗衰老?4類食物讓你重返十八歲
“癌”字三個口 少碰8大致癌食物保護舌尖上的健康
五種酸味食物守護女人健康
8種零食是健康勁敵 吃貨們趕緊拉進黑名單
食物顏色與健康:黑色黃色食物抗癌+防衰老
于小偉遇黑衣人《查無此人》玩重口味
7種食物是乳房最愛 “乳”此呵護更健康
6類食物讓皮膚變黑 遠離肉酒糖食物添加劑
健康飲食小心這6種食物 讓你變老變醜
6大減肥黑名單食物 換種吃法不長肉
健康食物 應避免攝取清單
健康飲食減肥的食物:6種食物讓你吃出健康吃出瘦
癌從口入!常吃6類食物就等着癌症找上門吧
上班族熬夜必備 4類健康食物熬夜不傷身
光運動還不夠 9種健康減肥食物讓你瘦的更快
2015年美劇禁播名單 重口味加惡趣味
日本奇怪食物排行榜 重口味的你敢挑戰嗎
苦澀味的核桃你敢吃嗎?最重要的是如何分辨
春季吃什麼祛溼 這6類食物有益健康
健康飲食小心6種食物 讓你變老變醜
健康飲食小心6種食物 讓你變老變醜
超市裏最髒的食物竟是這些!你還敢買嗎?
曝光免疫力低下的6類人名單 你上榜了嗎?