8種零食是健康勁敵 吃貨們趕緊拉進黑名單
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【導讀】:你是吃貨嗎?幾乎每個吃貨在三餐之外還會給自己儲存一些小零食,方便在空閒時來填滿寂寞的嘴。可是,小編又要來說教一下了,因爲有8種零食對人體健康有極大威脅,趕緊來瞅瞅。
果凍
繽紛可愛的果凍QQ彈彈,光用看的就好想咬一口。停!停!停!這些可都是色素啊!另外,你知道果凍裏面大都含有會導致過敏的山梨酸鉀嗎?另外,果凍中添加了人工甜味劑-阿斯巴甜,吃過量會讓人感到頭暈、噁心、甚至會影響記憶力!
口香糖
屁孩時期最愛比誰能吹出大泡泡,大家共同的童年零食口香糖,也在危險零食之列。先別管製作過程中免不了的許多膠質添加物,光是想到裏頭口香糖中含有大量阿斯巴甜,大家就該減少攝取量囉。
冰淇淋
人工香精、增稠劑等等添加劑使用最普遍,人工色素也是必備!撇除這些添加物吃太多對身體不好,吃冰淇淋其實熱量超高(跟喝油差不多了!!),爲了健康體重與美麗的衣服,真的不要吃太多囉。
奶茶
每到下午就想偷懶來個Tea Time,但妞編這裏要提醒你節制奶茶的飲用量囉!市售奶茶裏可能充滿香料、色素、乳香劑,還有高熱量的糖份,喝多了當然會造成身體負擔囉。
餅乾
如果你手中的餅乾顏色鮮豔得不對勁,不要懷疑,它也添加了人工色素。另外,市面上的餅乾多少含有焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇等添加劑,大量食用這些添加物,可能會損傷細胞。
泡麪
你當然聽說過泡麪熱量很高又沒什麼營養素,很不健康。其實泡麪鈉含量很高,對腎臟負擔頗大,可能讓你年紀輕輕就晉身高血壓一族。加上泡麪的的面體其實都經過油炸,油中往往添加了防止食物酸化的安定劑BHT,過量可是會誘發癌細胞生成呢。
火腿
很多人都喜歡火腿的口感,你知道火腿是因爲加了添加劑才能看起來紅通通的嗎?這種用來固色的添加劑亞硝酸鹽會在體內轉換成亞硝酸銨,是一種潛在的致癌物,(吃個火腿蛋三明治也會致癌?)另外像臘肉、熱狗、薰鮭魚裏頭,也大部分都有這種添加物。
薯片
是人都知道薯片這種東西超級順口,看看電視,不知不覺就嗑完一桶的大有人在。不過薯片絕對是零食裏的大魔王,不但含有反式脂肪酸,讓你變成罹患心血管疾病的高危險羣,日本還曾驗出致癌物丙烯醯胺。
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