足浴養生的健康祕籍
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夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響,身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。那麼,在這個炎熱的夏天裏,我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢?生活家小編特別爲您準備了最適合夏季的保健養生知識,幫您健康快樂的度過這個夏天。
春天洗腳,昇陽固脫;
夏天洗腳,暑溼可怯;
秋天洗腳,肺潤腸濡;
冬天洗腳,丹田溫灼。
這首歌謠道明瞭足浴能夠養生的道理。
從經絡學的觀看點,人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位,腳部不僅是足三陰經的起始點,還是足三陽經的終止處。這六條經脈之根都分別在腳上的6個穴位中。僅足踝以下就有33個穴位,雙腳穴位達66個,佔全身穴位的十分之一。經常進行足浴,使足部的涌泉、太沖、隱白、崑崙等穴位都受到熱力刺激,就會促進人體血脈運動,調理臟腑,平衡陰陽,疏通經脈,強身健體,推遲衰老,祛病延年。因此,“天天洗腳,勝吃補藥”、“三天吃只羊,不如洗腳再上牀”、“夜夜把腳洗,難得寒氣從腳起”,這些諺語是確有道理的。
現代醫學證實,“人老腳先老”、“寒從腳下起”、“小看腳一雙,頭上增層霜”,這些俗語不俗,說明了腳的健康不僅關係到人的健康,而且和壽命有很大關係。因爲腳掌有無數神經末梢,與大腦緊緊相連,同時又密佈衆多的血管,故有人的'“第二心臟”的美稱。另外,腳掌遠離心臟,血液供應少,表面脂肪薄,溫度較低,且與上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神經聯繫,所以腳掌一旦受寒,就可引起上呼吸道局部體溫下降和抵抗力減弱,導致感冒等多種疾病。而足浴作爲一種良性刺激,可使植物神經和內分泌系統得到調節,並有益於大腦細胞增生,增強人的記憶力;同時,能使體表血管擴張,血液循環得到改善。可見,足浴對人的身心健康是大有裨益的。
實踐表明,足浴不僅可防治足部疾患,如腳氣、腳墊、腳凍瘡、腳乾裂,以及下肢麻木、痠痛、發涼、腫脹等病症,而且由於經絡的作用,對防治感冒、關節炎、高血壓、神經衰弱、眩暈、失眠、便祕等病症,也都有確實療效。
筆者便是足浴的受益者之一,本人原患有失眠頑疾,經數年多方醫治無效,後從“睡前洗洗腳,強過藥”這句俗語得到啓發,堅持足浴,每晚一次,至今已達五年,從無間斷。“功夫不負有心人”,原先“輾轉反側夜難眠”的狀況逐漸得到改善,現在睡起覺來真香!同時,足浴使我感到頭腦清醒,記憶力增強。
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