哪些習慣影響男性的健康

哪些習慣影響男性的健康

1、緊張

對各種職業的4000人所作的一項10年的研究證實，心臟病主要來自情緒緊張。

專家們認爲：“當一個人終日生活在緊張中時，更易染患高血壓（血壓食品）病。”人們遭遇的緊張主要有兩種：環境上的和心理上的。發展良好的人際關係，可以祛除不必要的憂慮。對付緊張的心理是睿智的思維與生物的反饋。睿智的思維可以減少緊張與許多後遺症，如頭痛、失眠、高血壓。

2、濫用藥物

濫用藥物是指不當且毫無理由的服用化學物品，它造成的結果便是“自殺”與意外中毒。

統計意外中毒事件的原因中，以兒童（兒童食品）吞下化學物品爲最多。一種不好的趨勢，便是許多健康的人依賴藥丸來解決他們的各種問題。

3、暴食

暴食是引起肥胖的主要原因，是許多疾病的致因，包括高血壓、糖尿病（糖尿病食品）及心血管疾病。

4、過度或缺少運動

適度的運動爲許多醫生一致的.建議。有些人到了50歲以後，纔開始做運動，如不適量將會引起某些毛病。

專家建議，最佳的運動就是穿雙舒適的鞋子到戶外作半小時散步，那就能加強你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸順暢。

當然，如果缺乏適當的運動（運動食品），也易引起許多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮，還會加速衰老。

5、不注意身體的警號

有人常常因爲有一點不舒服就去醫院檢查，但也有的人要等到什麼部位的功能出了大毛病纔去醫院。

你應當特別注意大便及小便的變化、無法治癒的喉痛、不尋常的出血或便祕（便祕食品）、任何部位的硬塊、消化（消化食品）不良或吞嚥困難、瘤的顯着變化、不停的咳嗽或聲音嘶啞。應當牢記：愈是使你不知道怎麼辦的病痛才愈會傷害你。