影響健康的日常習慣有哪些
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低聲說話身體更健康
研究表明,說話聲音分貝過高,會影響人的免疫系統。對老年人來說,說話聲音過高,後果更嚴重。老年人說話聲音每提高一次,就是對身體的一次刺激。這時,老人的心跳加快,一系列潛在的疾病,如高血壓、心臟病等,會因刺激而隨時發作,嚴重時甚至會威脅生命。
因爲,人的年紀越大,就越容易招致動脈硬化,再加上生氣時扯着嗓子大叫,就很可能引起氣血上衝,導致腦血管破裂。此外,經常生氣,還會使腎氣不暢,有可能導致閉尿或尿失禁。
因此,老年人應隨時提醒自己說話慢一點、聲音小一點,時刻保持冷靜的頭腦、平和的心境,以避免外界的刺激打破身心的平衡,從而導致危險。
夫妻感情好,大腦衰老慢
老化作爲正常的`生理現象無法避免,但瑞典一項最新研究指出,夫妻關係和睦親愛,有助延緩大腦老化。
瑞典于默奧大學的尼貝爾格博士表示,雖然人上年紀後記憶力會普遍衰退,但仍有很多老年人保持着一顆年輕的大腦,他和研究團隊通過最新研究指出,那些能保持大腦年輕的老年人,所憑藉的並不是擁有高深的學問或從事高難度的工作;而在於其夫妻關係和睦,相親相愛。尼貝爾格博士稱,夫妻在精神和肉體上都保持和諧關係,對大腦是很好的保養,並有實例可證。這一新理論,對傳統的大腦老化研究形成了衝擊。
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