幾歲學打羽毛球好
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你們知不知道幾歲學打羽毛球好呢?從6歲開始孩子就能拿起球拍和家長們對陣了,羽毛球是一項球類運動,也是競技類的遊戲項目,那麼幾歲開始學打羽毛球呢?下面就和我們一起來看看了解一下吧。
幾歲學打羽毛球好1
一、幾歲學打羽毛球好
一般來說,6歲以後就可以開始學習羽毛球了。羽毛球是一項球類運動,也是一項技巧類的遊戲項目。6歲以後的孩子,在力量上基本可以滿足項目需求了,俗話說“能扛得動拍子了”。當然,個體差異很大,不是每個孩子都可以在6歲的時候開始練習的。因此,主要是看你家孩子的發育是否可以扛得動拍子,與身高無關。
二、打羽毛球帶來哪些好處
1、舒筋活血。羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣,是個較強體力的運動,技術佔40%,體力佔60%,哪怕是寒天凍地,一場球打下來全身會出汗,春天秋天就更厲害了,對身體起到調整和平衡的作用,促進新陳代謝,對預防心血管病,強身健體非常有益。
2、排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少,走路輕鬆,人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出,使你大小便通暢,叫你汗流浹背,體毒排泄,對預防痛風病很有脾益。
3、鍛鍊眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球轉,球到哪,眼到哪,一會看近,一會看遠,一會看高,不僅是身體在動,而且眼也在轉動,使眼在自然運動,逐步提高視力。
幾歲學打羽毛球好2
1、發球時最好一前一後,發球的人儘量靠前,同時注意你發球的另一面,因爲對手可能會輕輕的回你一球,而你不一定能及時回擊;你的對手也可能回你一手很高很遠的球,所以你的夥伴要照顧好後面,首尾呼應起來,兼顧前後。
2、防守的時候最好一左一右,不然你很難照顧好你的兩邊,尤其是你的對手大力扣殺的時候,你根本沒時間反應過來,尤其是你的反手方向,一般這個地方有點類似於死角。
3、逮住機會要大力扣殺,不要給對方留有任何反擊和回神的餘地,扣殺一定要儘量快和儘量低,否則你的`扣殺不成功的話反而會給對方以機會,別人可以輕輕回你,然後球落在網邊,而你由於跳躍的原因根本來不及接。
4、學會聲東擊西一前一後的打球,打羽毛球也可以有假動作,打球的時候儘量往死角打,儘量聲東擊西,一會左一會右,一會前一會後,這樣也是在消耗對方的體力。
5、雙打的時候你和你的小夥伴一定要配合好,要記住這是團隊合作,團結才能勝利,一個人作戰很難取得勝利,合作同時也可以增進你和你的小夥伴之間的友誼,鍛鍊團隊能力。
6、羽毛球更多的在於鍛鍊,包括體力的訓練和技術的訓練,所以平時可以多跑跑步和鍛鍊身體,多鍛鍊一下自己的反應能力,總之羽毛球是一項鍛鍊身體,反應力和耐力的一項運動,十分適合大家,尤其是身體比較弱的人。
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