關於白領亞健康有哪些前兆

亞健康其實也是身體出現疾病的一個症狀，現在很多上班族都有亞健康的症狀而不自知，所以大家在平時的生活中要多預防亞健康，下面我們就來看看亞健康的前兆有哪些。

亞健康有哪些前兆

1、腰疼

除了扭傷或腰肌損傷，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症狀，一旦出現腰疼，應及時去醫院驗血、驗尿，需要的話，還應去醫院做膀胱鏡檢查。腰疼期間要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好進行消炎和理療治療。另外，用南瓜油或者檀香油泡澡對改善腰疼也有好處。

2、易怒

你是否最近總是因爲一點兒瑣事就哭泣，如果你平時並不是個愛哭的人，這時就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀爲容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好卻日漸消瘦，女性還會引起月經紊亂。

3、頭暈

出現頭暈症狀首先應檢查血壓是否正常。任何年齡段的人都有可能患上低血壓，女性在3540歲期間易患高血壓，調整飲食習慣是進行日常保健的首要步驟。此外，還應多進行一些有益的體育運動，例如游泳、跑步等。

4、眼睛腫、黑眼圈

眼睛腫，出現黑眼圈很可能是長期疲勞的結果。如果經常出現水腫，就該檢查一下腎了。據統計，女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。

5、多汗

如果一段時間出汗比往常多，可能是由血管植物神經錯位引起的。如果普通的.鎮靜劑不起作用，就要考慮去醫院就診。

6、腿腫

經常出現腿腫，有時還會暫時沒有知覺，這是慢性靜脈衰竭的症狀。平時要多吃生的蔬菜，它們含有能加固靜脈壁的纖維。每天做幾遍腿部保健操，有利於防止腿腫。

7、手腳抽筋

經常手腳抽筋，可能是因爲身體缺少鈣和維生素d，這兩大元素決定了骨骼的硬度和肌肉的收縮。因此，平時應多吃些奶製品、肝臟、海鮮。

8、經常口渴想上廁所

經常感到口渴，並且出現體重下降，總是想上廁所，這些症狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結果正常，也應注意少吃甚至不吃甜食和油膩食物。

亞健康危害

1、亞健康是大多數慢性非傳染性疾病的疾病前狀態，大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人羣轉入的。

2、亞健康狀態明顯影響工作效能和生活、學習質量，甚至危及特殊作業人員的生命安全，如高空作業人員和競技體育人員等。

3、心理亞健康極易導致精神心理疾患，甚至造成自殺和家庭傷害。

4、多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關係，直接影響睡眠質量，加重身心疲勞。

5、嚴重亞健康可明顯影響健康壽命，甚至造成英年早逝、早病和早殘。