在白露時節養生要嚴防花粉過敏
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炎夏已逝,暑氣漸消,白露時節,秋高氣爽,正是人們外出旅遊的大好時機。但養生保健專家提醒,人們外出遊玩時要當心“秋季花粉熱”。常有不少遊客在旅遊期間出現鼻癢、連續打噴嚏、流清鼻涕,眼睛流淚、咽喉發癢,耳朵發癢等類似感冒的`症狀。這些表現很容易讓人誤認爲受了寒涼,而當作感冒治療。其實這不一定是感冒,而可能是“秋季花粉熱”。
花粉熱的發病有兩個基本因素:一個是個體體質的過敏,另一個是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原。由於各種植物的開花時間有明顯的季節性,因此,對某種或某幾種抗原過敏的人的發病也就有了明顯的季節性。秋季是藜科、腸草、蓖麻和向日葵等植物開花的時候,也正是這些花粉誘發過敏體質者出現“秋季花粉熱”。
養生保健專家提醒,過敏體質者,秋季出遊前15天左右就要採取措施,口服抗過敏藥物,並從以下幾方面做起:隨時保持鼻腔清潔;儘量減少戶外活動,尤其上午5點到10點是花粉擴散的高峯時間,不宜在戶外久留;外出回家後要及時淋浴,對去除身體上的過敏原會有幫助;注意加強身體鍛鍊,早晚不可貪涼,預防過敏性疾病併合理調整飲食。
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