身體曲線測健康

身體曲線測健康，身體曲線的完美是女性最在乎的，但是你知道嗎？身體曲線也能夠預示潛在的健康問題，平時可以在家根據身體的曲線自測下身體的健康狀況。那麼怎麼樣自測呢。現在跟着小編一起來了解身體曲線測健康的知識。

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1、腿細

有些人四肢纖細或運動後易痠痛，可能意味着肌肉少、力量弱。多項研究表明，肌肉與健康狀況及壽命都存在直接關聯。隨着人體衰老，肌肉會以每年1%的速度遞減，到40歲時，肌肉羣遞減速度平均達到8%甚至更高。專家表示，肌肉力量的減弱是可以避免的。即使是七八十歲的老年人，通過適當的鍛鍊也能將肌肉力量恢復至40歲的水平。因此，建議人們在做跑步等有氧運動的同時，適當增加舉啞鈴、槓鈴等力量訓練。

2、腳踝粗或腳肥

如果你的腳踝或雙腳變得肥厚、浮腫，有可能是吃鹽過多、長途旅行或月經導致的，這類慢性浮腫可能是心臟或腎臟發出的警報，表明這些臟器功能欠佳，導致血液、體液循環及排毒出現異常。專家建議，如果腳踝或腳部經常浮腫，過幾天又會消失，應該及時去醫院檢查腎臟功能，平時要注意鹽的攝入，多做運動，尤其要活動下半身，保證血液暢通。

3、脖子粗

近期多項研究發現，頸圍(脖子周長)與身體質量指數(BMI)一樣，也能反映健康問題。美國波士頓大學研究顯示，頸圍是測量心血管危險性的一大指標。頸圍還與睡眠呼吸暫停直接相關。專家表示，即使體重正常，也要時刻關注自己的頸圍，如果感覺項鍊變短了，或是襯衫領子變緊了，就應該注意，除了要保證健康的飲食外，還要適度運動，減少體內脂肪，尤其是上半身的脂肪，平時可以扭腰、向前後左右點頭，活動脖子。

4、腰圍大於或等於臀圍

研究發現，一些人看起來不胖，或者體重沒有“超標”，卻有啤酒肚，甚至腰比臀部粗，那麼，他們心臟病死亡危險比肥胖症患者還大。這是因爲腹部脂肪與內臟離得近，很容易轉移至肝臟，或隨着血流堆積在血管內壁，導致血管疾病和糖尿病等。一般來說，男女腰圍分別不能超過40英寸或35英寸(約合100釐米或89釐米)，腰圍過粗的人應該改善生活方式，每天鍛鍊1小時，每週至少5天做中等強度的.快走、慢跑等心肺活動。

5、屁股大

臀部大的人更容易發胖，即使減肥也很容易反彈。臀部大的女性骨質疏鬆症發病率更高。美國加州大學戴維斯分校一項研究發現，臀部脂肪會增加高血壓、心臟病和糖尿病危險。專家建議，臀部大的人要時刻注意脂肪的攝入量，嚴格控制體重，少坐，沒事時多站起身活動一下身體。

身體曲線測健康2

1、指長vs女性膝骨關節炎

2008年進行的刊登在《關節炎與風溼病》雜誌上的一項研究發現指出，食指比無名指短的女性患膝骨關節炎的機率可能是其他女性的兩倍。研究人員表示，擁有這一主要在男性身上出現的特徵的女性趨向於分泌更少的雌激素，雌激素可能在骨關節炎形成中扮演角色。

2、腿短而粗vs肝臟

如果雙腿短而粗，你可能需要更注意自己的肝臟。根據《流行病學與社區健康期刊》刊登的2008年進行的一項研究，研究人員發現腿長在20至29英寸(約合50至73釐米)之間的女性體內4種預示肝病的酶水平高於其他女性。研究人員表示，童年營養不良等因素不但會影響生長模式，同時也會影響肝臟的發育並且一直到進入成年期。

3、耳垂摺痕vs心臟病

多項研究顯示，一個或兩個耳垂上出現線狀皺紋可能預示着未來將遭遇“心血管事件”，例如心臟病發作、心臟搭橋手術或者心臟死亡。根據《美國醫學雜誌》刊登的一項研究，一個耳垂上出現摺痕，患心血管疾病風險提高33%，兩個都有將提高77%，即使將其它已知因素考慮在內也是如此。雖然並不十分確定，但專家們懷疑缺少彈力纖維可能導致摺痕出現以及動脈硬化。

4、寬而圓的臉vs睡眠呼吸暫停

更加飽滿的臉意味着你更有可能在睡覺期間出現呼吸暫停現象，這種情況是由睡眠期間口腔後部的呼吸道變窄甚至堵塞所致。這些人可能在一夜間停止幾百次呼吸，時間分別從幾秒到2分鐘不等，但是他們會很快醒來。存在這種情況的人可能會抱怨白天非常疲勞。