泡腳用木桶好不好
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泡腳用木桶好不好,泡腳應該是很多人會做的事情,辛苦工作了一天之後,泡一個腳,會很好的消去我們身體上的疲勞,而很多人在泡腳時會使用木桶來泡腳,那麼泡腳用木桶好不好呢?閱讀本篇文章,來了解一下吧。
泡腳用木桶好不好1
木桶泡腳對身體有很多好處。
木桶泡腳的好處
1、促進血液循環
俗話說,腳是人類的第二心臟。從養生的理論上來看,腳離人體的心臟最遠,但負擔最重,因爲它撐起了我們的第二大心臟,也撐起了我們身體的平衡。而且腳上有着很多重要的穴位,這是有一定道理的。然而對那些經常感覺手腳冰涼的人們,堅持每天泡腳是一個極好的方法。
2、治療多種疾病
在現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃一些涼性的食物,所以體內多寒溼。這時你可通過泡腳,這樣可以加速體內排寒。木桶泡腳的好處非常多,因爲它是純天然的木材製作而成,因此用它來是不會給身體健康帶來任何危害的。
木桶泡腳的正確方法
1、桶的選擇
它非常重要的,很多人覺得什麼桶都行,其實不是,最好是選用木桶,木桶比其他材質的桶,保溫效果更強,可以使泡腳維持的時間更長,而且木桶不會有刺激性的氣味散發出來。
2、桶的高度
它也是有要求的,必須選擇能夠漫過小腿的那種較深的木桶,很多人以爲,只需要泡到腳踝就行了,其實是需要到小腿,這樣纔是有效的泡腳,不然是沒用的。
3、泡腳的時間
泡腳不是泡得時間越長越好,次數越多越好,一般呢泡腳時間最好是30分鐘~45分鐘,然後一天一次或者隔天一次就夠了,這樣的時間安排比較合理,泡太多的話只會導致效果沒達到,反而帶來不必要的傷害。
4、水的溫度
水溫要保持在38℃~43℃,不要過高,也不要太低,腳的皮膚也受不了太高的高溫,太冷了又跟容易着涼,很多人會說,怎麼把握這個溫度呢?其實就是,感覺不熱不冷的狀態,因爲這個溫度正好和人體溫度差不多,而且泡腳最好選擇在晚上9點,因爲這個時間是補腎的時候,在腎最虛弱的時候泡腳,更能促進血液循環,對身體幫助更大,而且還能緩解一天工作上的疲勞,泡完後還能睡個安穩覺,工作疲憊的同胞們可以試試。
5、泡完腳結束
泡腳時間是30~45之間,那你又怎麼知道是否泡好了呢?就是當你感覺你的後背出汗了,你就可以停止泡腳了。如果等到全身冒汗的.時候,身體會因爲出汗太多,而導致鹽分降低,那就已經過度了,所以要注意自己身體的變化。
6、泡腳的材料
泡腳時,可以加入一些材料,促進身體的血液循環,比如說生薑,鹽,白蘿蔔或者是中藥,還有助於健康,養生,還能促進血液循環。
泡腳用木桶好不好2
木桶泡腳的注意事項
1、泡腳時間不宜過長,以15—30分鐘爲宜。
在泡腳過程中,因爲溫度導致人體血液循環加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。另外,由於更多的血液會涌向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,眼前發黑,嚴重者甚至會發生昏厥。其中,心腦血管疾病患者、老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在牀上休息,不能在繼續泡腳,免得帶來不必要的麻煩。
2、飯後半小時不宜泡腳。
吃完飯後,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯後立刻用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏,流失了營養。因此,最好吃完飯過1小時後再洗腳。
3、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。
許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者,常用中藥泡腳來輔助治療,但不要用銅盆等金屬盆,因爲金屬盆會和中藥發生的化學反應不穩定,容易與鞣酸發生反應,生成柔軟鐵等有害物質。導致身體產生了一堆毛病。
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