瘦臉操韓國女星7步瘦臉操
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瘦臉操韓國女星7步瘦臉操,很多人都希望自己臉型瘦些,這樣看起來更美些,人們大多參照的是韓國女星們,下面我們來解析一下,瘦臉操韓國女星7步瘦臉操。相信你也可以變得很美麗!
瘦臉操韓國女星7步瘦臉操1
韓國女星是怎麼瘦臉的?
尹恩惠:承泣穴緩解眼袋鬆弛。位於眼球正下方,約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛,所以此穴能提高胃部機能,從而防止眼袋鬆弛。
韓佳人:地倉穴抑制食慾。嘴角旁約0、5cm處即是。胃部如果持續處於高溫狀態,就會促進食慾,所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食慾。
宋慧喬:攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛,都會引起眼部四周的浮腫。
金泰熙:百會穴預防過量飲食、便祕。左右兩耳洞向上升,在頭部連結後的那條線的頂點,即是百會穴。
文根英:太陽穴消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側面,向後約1橫指處,快接近髮際處。
韓國女星瘦臉7步操
1、疏通胸口,推走水腫
手指併攏,右手握拳,拇指伸出,將第一與第二關節之間的部分(接近第二關節)放在胸口中央,靠鎖骨內側的下方,順着鎖骨往外,首先施力往下推擦,然後往上移動到鎖骨下,再往下推擦,左右各以這種方式按摩3個來回。
2、分解廢物,練就鎖骨
右手握拳,食指和中指伸出張開,成“剪刀”的手勢,然後彎曲手指,用彎曲的手指關節夾着左邊鎖骨的內側,然後一下一下地順着鎖骨往外捏掐3次,分解積聚在這裏的老舊廢物,令淋巴流動起來。
3、輕摩脖子,疏通管道
打開雙手,手指併攏伸直,將指腹放在耳朵下方,順着脖子往下緩緩輕擦,左右各輕擦3次。此處這分佈着淋巴管和靜脈血管,按摩讓血液和淋巴流動起來,能疏通管道,讓毒素和多餘的水分往下排走。
4、按壓眼周,消除眼腫
右手握拳,伸出大拇指,然後將右手放在左側,大拇指按在眼眶的內側,順着眼眶上側的7個刺激點來按壓,然後輕擦回眼眶內側,如此重複3個來回。注意手的位置,不要令大拇指垂直眼眶,用指尖來按壓。
5、按壓鼻翼,推走水腫
雙手握拳,伸出食指,指腹按在鼻翼的左右兩側,施力按壓1秒。然後順着鼻子兩側往上,用食指靠拇指的一側來推擦,不要用食指的前側來按摩,到達內眼角的地方,再一次用指腹施力按壓1秒,左右都按摩3次。
6、嘴角上提,消除法令
用左右手的拇指和中指、無名指,分別從嘴角兩側和眼睛下面,用手指夾着,然後輕輕捏掐5秒,重複3次,令嘴角上揚,鍛鍊法令線周圍的臉部肌肉,減掉鬆弛的肥肉。注意捏掐的幅度不要太過度,儘量不要眼袋往下拉動,保持眼睛周圍的穩定性。
7、關節按摩,提拉臉部
雙手握拳,伸出食指和中指並彎曲,託在下巴兩側,食指和中指分別從前後夾着下頜,順着往上輕擦至腮骨處與耳下之間的位置上,輕擦的時候稍微往上提拉。
與耳朵下方開始,繼續用彎曲張開的食指和中指關節,繞着耳朵從前往後的輕擦到耳後,再順着脖子往下輕擦到與肩部連接的地方。最後左手往前,右手繞過鎖骨,兩手於左側鎖骨處靠攏,然後放回脖子底部,右手往前,左手繞過鎖骨,於右側的鎖骨靠攏。整套動作重複3次。
瘦臉操韓國女星7步瘦臉操2
臉胖是什麼原因?
1、脂肪臉
瘦臉按摩手法,身體的'肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、骨骼大
如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼",那麼無論你有多麼瘦,也不可能變成一個小臉美人了。
3、咬肌發達
面部咬肌發達,也是導致你胖臉的一大因素。
4、水腫
不少MM臉看上去肉肉的,其實是水腫導致的。口味重,睡前喝過量的水都有可能導致水腫臉的產生。
如何快速有效瘦臉?
女生瘦臉操一
1、吸氣,讓嘴巴儘量的鼓起來,然後吐氣,再吸氣,重複幾次。
2、同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂,頂一次維持數秒,反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的徵兆,不用擔心的。
3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨,這個動作做十五次左右即可。
女生瘦臉操二
有氧按摩:按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動:進行3分鐘。
1、從額頭到太陽穴,雙手按壓3—4次。
2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1—2次;再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。
女生瘦臉操三
1、從鼻子橫樑兩側開始,經過鼻翼,以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位,再從鬢角開始向額頭中心運動。做法爲伸展輕壓。
2、從內眼角開始,經過額頭慢慢移向鬢角,再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。
女生瘦臉操四
1、從嘴脣下方開始,向耳朵下方,再到下巴後重覆按摩。
2、從鼻翼旁開始,通過鼻子的橫樑後向額頭運動,再經過鬢角向下巴處伸展。
3、從下巴開始,經過耳根和鬢角,向額頭方向,再經過鼻子兩側直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進行。
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