不同顏色的胖子保健的重點不同
本文已影響1.55W人
本文已影響1.55W人
不同顏色的胖子保健的重點不同,在我們的日子生活中越來越多的朋友都開始長胖,長胖對身體有很大的影響,下面小編就來分享一下不同顏色的胖子保健的重點不同,希望對大家有所幫助,快來看看吧。
不同顏色的胖子保健的重點不同1
1、黃胖子
這類胖子主要的特點就是懶,走路懶、幹活懶,總想躺着,不愛運動,人感覺非常的疲勞,總想睡覺,人看上去總是不精神。其實這種人主要是氣血虛所致,痰溼較重,對於這種人要加強必要的體育鍛煉,每天督促他們進行散步,可以多食藥膳粥:可茯苓陳皮粥。同時還可以做一些穴位按摩,可以選擇足三裏、中脘、豐隆、天樞等穴位進行按摩,每天堅持,會收到較好的效果。
2、黑胖子
這種胖子看上去整個膚色的顏色較深,而且,脖子之下的皮膚有很多的色素沉着,這種胖子的健康可能已經出現了問題,如果不能及時控制和保健的話,發展下去很可能是糖尿病,因此,建議平時加強對尿糖和血糖的監測。同時,要對身體進行一些適當的調理,腎虛的人可以喝山藥蓮子粥,腎虛同時伴有血瘀的人可以喝丹蔘枸杞粥。同樣可以按摩一些穴位,比如足三裏、中脘、天樞等穴位,關鍵是堅持。
3、白胖子
這種胖子看上去面色紅潤,皮膚嫩白,是一種單純性肥胖,他們是處於一種亞健康的狀態,身體的代謝還基本上正常,這種肥胖只要從飲食上能夠多注意,少攝入一些油脂,同時加強體育鍛煉,多走路或者多做一些有氧運動,讓自己的體重適當的降低,就會更加的健康,但是如果任由體重繼續增長,那很有可能發展成爲病態的肥胖。在飲食上可以選擇薏仁紅棗粥,即好吃又有保健作用。
4、紅胖子
這種胖子看上去面色潮紅,情緒不穩定,容易發脾氣,這類胖子特別容易發生高血壓,所以,一定要經常監控血壓的變化。平時的飲食中可以多吃一些白蘿蔔,白蘿蔔有清熱解毒的功效,同時還能夠去燥、穩定情緒。還可以常吃黑木耳,黑木耳可以養腎,同時可以降低血壓,常吃黑木耳可以改善面色太紅,飲品可以選擇山楂枸杞茶,這種茶可以減少脂肪的吸收,慢慢的讓身體瘦下來,有減肥降低血脂的功效,每天堅持喝這種茶,一定會更健康。同時,也要經常按摩一些有助於減肥的穴位,這樣瘦身的效果會更好。
不同顏色的胖子保健的重點不同2
白胖子鍼灸減肥加運動
“白胖子”是十分常見的一種單純性肥胖。這類人羣的身體質量指數(BMI)大於或等於28,但未合併代謝異常。這類人外表看起來皮膚白嫩,胖得均勻,故名“白胖子”。一般情況下,不需要特別的藥物干預。
據介紹,這類肥胖主要由氣虛、陽虛或痰溼造成,體檢時一般不存在高血脂、高尿酸的`情況。
雖然身體的各項指標還算正常,但專家提醒,如果持續發展,不加控制,“白胖子”發展到最後也會引起關節等負重、器官損傷,以及心血管負擔加重所致的器官功能異常。
溫馨提示:“白胖子”平時一定要注意多運動,如跑步、游泳、騎自行車等有氧運動,增加活動量。飲食切忌油膩,可以適當煮些薏仁紅棗粥,服用後可以祛除體內的溼氣。
黑胖子關注血糖調腎虛
“黑胖子”是指患者的頸部、腋下、腹股溝、肛周、臍窩等部位出現色素沉着和角化,局部好像沉積着一層污物。黑胖子的病情最爲複雜,若不及時干預,日後極有可能加入糖尿病的隊列。因此,應一併檢測空腹血糖、糖耐量、C肽、糖化血紅蛋白等指標。
“黑胖子”以膚色黯黑、體形肥胖爲特徵。該類人羣需關注血糖、血脂等問題,定期檢查相關指標。
中醫認爲,“黑胖子”屬於腎虛血瘀所致,腎虛爲本,血瘀爲標,治療當以活血補腎爲原則。“黑胖子”的情況往往比較複雜,病情相對較嚴重,僅僅關注體重和腰圍是不夠的,還應注重臨牀治療與調養相結合。
溫馨提示:鑑於存在腎虛的問題,患者應該節房事。積極運動是保健的重要方法之一,推薦五禽戲、八段錦、太極拳等中醫傳統導引法。
黃胖子益氣健脾化痰溼
“黃胖子”一大特徵是“懶”,人總是處於倦怠、無力甚至嗜睡的狀態。黃胖子由於代謝水平低、消耗少,因而導致熱量和脂肪的積聚。
“黃胖子”以面黃體胖爲特徵,大多體型肥胖臃腫、肌肉鬆軟、少氣懶言、容易疲倦、不愛運動,給人留下“懶”的印象。
從現代醫學的角度來看,“黃胖子”的“懶”與其體內甲狀腺素、生長激素、性激素水平偏低,基礎能量代謝率低下,導致熱量和脂肪積聚有關。中醫認爲,此類肥胖屬於脾虛溼盛所致,其脾虛爲本,溼盛爲標。
不同髮色搭配不同設計 讓你時尚有魅力
不同體質保健方法也不同 胖子瘦子看過來
髮色不對高顏值也沒救 不同膚色怎麼選髮色
A型人吃肉更易胖!血型不同減肥方法也不同
迷人棕色系長卷發 不同劉海氣質大不同
不同膚色穿什麼顏色的衣服好看
不同顏色風信子花語
什麼樣的人適合剪公主切 不同的長度可修飾不同缺點
吃不對身體也受罪 揭女人不同年齡的健康飲食要點
不同的孩子採取不同的教育方法
呂洗髮水顏色分類 不同顏色的功效及適用人羣
不同看性格選擇不同健身方式
宋茜唐嫣示範不同色系的腮紅塗法大不同
學會不同身型穿搭重點 從此只有瘦沒有胖
抓住不同年齡保養重點 護膚最省錢
不同血型女人的科學減肥重點
早晚做效果也不同 根據不同時間點所推薦的瑜伽姿勢
不同身型不同穿搭,讓你沒有胖只有瘦
淺談不同顏色玉鐲的特點
短款貂皮大衣 不同色彩演繹不同時尚
不同材質的傢俱有不同的保養方法
不同的身材需要不同的健身方法
鬼最怕什麼顏色:鬼魂還分顏色,不同顏色鬼魂意義不同
水果和蔬菜營養價值的共同點和不同點
根據不同的孩子用不同的教育方法
什麼顏色的靴子好看 不同的顏色不同的氣質
肥胖類型不同瘦身方法大不同
不同顏色的脣膏有哪些特點 不同顏色的脣膏有什麼特點
如何防止染過的頭髮過早掉色 不同髮色護理方法不同
人手一件的白色T恤 不同身材穿法大不同
夏天臉部保養皮膚類型控油補水重點各不同
明星示範夏日脣妝 不同膚色脣色大不同
卡其色風衣配什麼鞋子好看 不同的鞋子演繹不同的風格