中醫婦科養生知識
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中醫婦科養生知識,養生知識有很多的,對我們的身體也是很重要的,有很多養生知識都是和婦科有關係的,女人的婦科是很重要的,小編和大家一起來看看中醫婦科養生知識的相關資料,一起來看看吧。
中醫婦科養生知識1
一、女人必知幾條婦科常識
1、放棄濫用抗生素
咳嗽、發燒、頭痛,就吃抗生素?殊不知,抗生素可能抑制部分有益菌羣,黴菌就會乘機大量繁殖。因此,使用抗生素要慎之又慎。
2、單獨清洗內褲
黴菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等,就容易造成黴菌交叉感染。因此,內衣褲一定要單獨洗哦。
3、切忌過度清潔
頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等,容易營造滋生黴菌的潮溼酸性環境。弱鹼配方的婦科潔護產品更適合日常的清潔保養。
4、重視懷孕時的護養
妊娠時性激素水平、陰道內糖原和酸度都會增高,容易受黴菌侵襲。對孕婦而言,不宜使用口服藥物,而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案。
5、警惕洗衣機
幾乎每個洗衣桶內都暗藏黴菌!而且洗衣機用得越勤,黴菌越多!不過不用擔心,對付洗衣機裏的黴菌有一個百試不爽的*鐗:用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦!
6、注意公共場所衛生
公共場合可能隱藏着大量的黴菌。出門在外,不要使用賓館的浴盆、要穿着長的睡衣、使用馬桶前墊上衛生紙等等。同時選用適宜的個人清潔護理產品。
7、正確避孕
避孕藥中的雌激素有促進黴菌侵襲的作用。如果反覆發生黴菌性陰道炎,就儘量不要使用藥物避孕。
8、伴侶同治
如果你感染了黴菌性陰道炎,需要治療的不僅是你,還有你的他,這樣纔會有預期的療效。
9、穿着全棉內褲
緊身化纖內褲會使陰道局部的溫度及溼度增高,這可是黴菌拍手稱快的“居住”環境!還是選用棉質的內褲吧!
二、女性預防婦科病的12種方法
1、鍛鍊身體,提高身體免疫力,增強身體素質,強魄體格。
2、夫婦雙方都要養成良好的衛生習慣,特別要注重性器官的清潔。
3、注意平衡營養,營養狀態也是保持機體與正常菌羣平衡的重要因素。
4、定期婦科檢查,定期進行婦科檢查也是預防女性婦科病的必要方法之一,特別是已婚女性。
5、人流和生育次數過多也是誘發婦科病的原因之一。因此,應避免過多的人流刮宮和生育次數。
6、月經期、流產後30天禁止同房,容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內膜異位症,甚至引起不孕等。
7、 要定期進行婦科病普查。一般情況下,40歲以下已婚婦女每二年檢查一次,40歲以上婦女每年檢查一次。
8、不要輕易服用抗生素,因爲抗生素會改變陰道中的PH值和正常菌羣。濫用、亂用或不合理應用抗生素,會帶來不良的後果。
9、養成良好的衛生習慣,不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛生潔具,上廁所前也應該洗手;不濫用不潔衛生紙;排便後擦拭外陰時宜從前向後擦;換洗內褲並放於通風處晾乾。自己的盆具、毛巾自己專用;內褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。
10、在適合年紀生育,女性一生中有一次完整的孕育過程,能減少子宮肌瘤、卵巢癌等婦科病的發生,增加免疫力的同時,還能治療原發性痛經,推遲更年期。
11、保持外陰部的衛生,用溫水清洗外陰,最好不要藥劑沖洗外陰部,也不要使用鹼性大的肥皂,以免改變陰道正常的酸性環境。必須用肥皂時,應選用刺激性較小的嬰兒香皂,以減少對皮膚的刺激。無論用什麼清洗,都要保持局部的潔淨和乾燥。
12、正常的性生活,不安全的性生活也是引發女性婦科病的重要因素,紊亂的性生活會使婦科病自己找上門來。而另一方面,和諧的性生活能爲女性放鬆心情,促進乳房血液循環,預防乳房疾病的發生。
三、常用於調理婦科疾病5種中藥
當歸
從我國南北朝開始,當歸就被視爲補血活血珍品。它能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面扮演着極其重要的角色。李時珍認爲,當歸是女人調血的要藥。
白芍
《日華子本草》評價它“治風補澇,主女人一切病,併產後諸疾。”《唐本草》說它“益女子血。”現代中醫認爲它能夠養血柔肝、緩中止痛,對月經不調,崩漏,帶下有效果。
黃芪
能夠增強皮膚營養和皮膚的抗菌能力,防止皮膚老化,促進毛髮生長,防止脫髮。它含有多種氨基酸及人體必需的微量元素和葉酸等,具有全面營養的作用。中醫認爲它能夠補中益氣,對氣虛血脫、崩帶及一切氣衰血虛之症有療效。
川芎
在唐朝《日華子本草》中有着很高的評價“治一切風,一切氣,一切勞損,一切血,補五勞,行氣開鬱,活血止痛,對經閉、難產、產後瘀阻塊痛等有效。壯筋骨,調衆脈,養新血……”《醫學啓源》“補血,治血虛頭痛。”
珍珠
歷來是名貴的中藥材,對皮膚有特殊的滋養保健作用,能保持顏面細膩白嫩,並可促進人體細胞再生,防止衰老,延緩皺紋的產生。中醫認爲它具有養陰安神、鎮心熄風清熱、解毒生肌等功效,可治眩暈、頭痛、耳鳴、煩躁、失眠、驚悸等病症。
四、幾種的婦科病更適合看中醫
1、月經不調
月經不調包括範圍很廣,表現有經期紊亂,經血的'色、量、質發生變化及經期出現其它症狀。如月經先期、月經後期、月經先後無定期、月經過多、月經過少等。治療月經不調是中醫的拿手好戲。它以月經週期和出血量的改變爲主,結合月經的顏色、質地及全身症狀,從寒、熱、虛、實等方面辨證治療,確實能收到很好的治療效果。而且,有不*科病,中醫均從調理月經入手,月經一調,諸疾皆愈。
2、不孕症
凡是生育年齡的婦女,在未避孕的情況下,婚後3年以上未懷孕者,或分娩、流產3年以上不孕者,均稱爲“不孕症”。中醫治療不孕症經驗豐富,只要患者無嚴重的生理缺陷,用中藥治療調理,一般都可獲效。
3、子宮肌瘤、卵巢囊腫
是常見的婦科病。隨着科技的進步,人們對這兩種疾病的認識越來越深入,可以通過B超、核磁直觀地看到。但有些女性在手術切除了子宮肌瘤或卵巢囊腫後,沒過半年發現又長了新的。其原因在於,手術僅僅祛除了病竈,而患病根源依然存在,這時就需要中醫調理了。
4、婦科炎症
也是困擾很多女性的常見疾病,特別是慢性盆腔炎等慢性炎症,遷延不愈,讓人備受困擾。抗生素對於女性急性炎症的治療作用毋庸置疑,但其弊端也不可小覷。合理使用抗生素,再積極配合中藥,能預防很多炎症的遷延和反覆,對慢性炎症效果更好。
5、功能性子宮出血
指婦女陰道不正常出血,多由卵巢功能失調所致,中醫稱“崩漏”,認爲多由腎氣不足、血熱妄行、氣虛血瘀所致。中醫治療本病,方法獨到,效果卓著。
中醫婦科養生知識2
1、針炙法,凡婦女痛經、閉經、月經失調、功能性子宮出血、子宮脫垂、更年期綜合症、滯產等均可視情,相應採取體針療法、電針療法、耳針療法、頭針療法、穴位注射療法,進行對症治療。艾炙至陰穴,可用於轉正胎位;
2、中藥薰洗法,常用中藥金銀花、苦蔘、野菊花、黃柏、土茯苓、蒲公英、蛇牀子、艾葉,煎湯薰洗,治療陰部疾病;
3、中藥保留灌腸,有活血化瘀、清熱解毒的功效,可用於治療盆腔疾病;
4、拔罐療法,能調和氣血,溫通經絡,行氣止痛,治療痛經;
5、耳穴壓丸法,在《內經》曰“耳者宗脈之所聚也”,表明了耳與機體的關係。用耳穴壓丸法在婦科手術後腹脹、分娩過程中、以及人工流產術中預防人工流產綜合症等方面運用廣泛。
有作者報道,在連續硬膜外麻醉下行婦科手術的患者33例(子宮全切除13例,子宮次全切除11例,卵巢囊腫切除術7例,宮外孕手術2例),術後12小時行耳穴壓丸法,有效率達到87.88%。
另有蘭氏報道,採用耳穴壓丸法預防人工流產綜合症573例,減少或避免了器械擴宮引起的刺激及不良反應,大大減輕了手術者的痛苦。
6、氣功療法,氣功是練氣、養氣和用氣的功夫,是通過意識的運用進行自我鍛鍊的方法。據錢氏等研究報道,根據動靜結合要領,將靜功、健身操、按摩功按一定程序結合起來進行鍛鍊。6個月後檢測骨密度與之對照比較分析,發現鍛鍊者骨密度有明顯的增加,提示氣動鍛鍊確能起到強身壯骨的作用,是一種簡便易行、行之有效的增加骨密度、防治骨質疏鬆的非藥物療法。
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