跑步的女人有什麼魅力
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跑步的女人有什麼魅力,運動不僅可以使我們的體態變得優美,還可以舒緩我們的心情,鍛鍊身體有利於增強我們的身體素質,讓整個人氣質和精神看起來不一樣,看完經常跑步的女人有什麼魅力,就快快動起來吧!
跑步的女人有什麼魅力1
1、有先前意識
懂得把自己的身體保持在最佳狀態,而不是亡羊補牢,她們懂得訓練自己的心靈,然後讓它負責保養身體的細節。蘇格拉底曾經和格勞孔討論過體育鍛煉的話題,他說,“我覺得有一個好的身體,不一定有一個好的心靈、好的品格。相反,有了好的心靈和品格就能使具有形同的體質達到最好”。
2、不懼世俗的眼光
跑步大多數時間是一個人的運動,一個五官精緻的女生不管在街上還是公園裏跑步,總會吸引更多的目光,被人盯着看總會產生不自在的念頭,能克服這一關的都有一顆強大的心臟。跑步是自己的事,我跑我的路,讓他們去看吧。
3、追求美好
女人總是希望一瘦再瘦,愛美之心表現得更淋漓盡致。化一個淡雅的妝容,穿一身得體的衣服,是對自己的標準要求。這幾乎成爲女人們一生的修行,保持向上,不自甘下流,這個世界,還有什麼比奮力追求更美的自己更有魅力的?
4、有生活有把控感
跑步是一項嚴格自律的運動,偶爾跑一次兩次誰都可以輕易做到,但堅持跑一年兩年,卻不容易。這就需要一套較真的計劃表,這方面女人顯然優於男人,按照自己的既定計劃,逐步的完成,不緊不慢,不急不緩,潤物細無聲。
5、更加理性
女生往往給人的印象是脆弱,遭遇壞情緒時負能量爆表,不是大吃大喝,就是非理性購物,這顯然是不健康的減壓方式。而懂得用運動調節心情的女人,像是手握利器,驅趕掉不理智的魔鬼,選擇了跑步,也是選擇了積極的生活方式,當一個人把自己調整成最佳狀態,身體各個部位都會密切配合,迎接每一天的挑戰和叫板,再次面對工作學習時,都會變得積極主動。擺脫感性時的無理取鬧,就培育出優秀的習慣。
6、與生活和諧相處的能力
許多女生意識到跑步的好,會不自覺的拉攏身邊的好友,但很少有人能真正領情。跑步這件事,只有自己體會纔會真正愛上,強拉硬拽只會惹人反感。能把跑步融入生活的女生有着出色的接納能力,把無趣的事培育成熱愛。臺灣美女作者、馬拉松跑者歐陽靖說過這樣一句話:只要找對了方法,跑步其實並不是無聊的運動,它也可以變得很好玩。
7、勤快
當血液裏流淌着運動因子,偷懶就會成爲最不能容忍的惡習,與生活惡習相抗爭的方式,就是不加猶豫的走出舒適區,將自己置身於嚴酷的環境,僅是這樣一種嚴苛,就足以讓人尊重。勤,也是克服不適的過程,而怎麼把不適變爲習慣甚至是享受,體現出的是一種對生命把控的`能力。
8、勇於開始
作家約翰·賓漢說,“奇蹟不在於我跑完了,奇蹟在於我有勇氣起跑”。跑步最難的不是跑步的過程,而是出門之前的那一番猶豫,跑步的女人,少了一份優柔寡斷,說跑就跑不拖泥帶水。在長期與消極思維的訓練對抗中,積蓄了敢於開始的勇氣。
跑步的女人有什麼魅力2
1、跑步可以讓身材變得更好
現在很多女性由於生活不規律,或者嚴重缺乏運動,導致身體中的肌肉水平比較低,而體脂率比較高。
這樣產生的結果就是,看起來體重不大,但是實際上高體脂的女性,已經步入了肥胖的行列。所以有很多女性朋友會苦惱,爲什麼明明自己很瘦,但是身上還有鬆鬆的贅肉。
體重並不能代表一個人是不是真的瘦,你必須把體重和體脂率以及肌肉含量綜合起來看,才能正確的判斷一個人到底是不是合理的身材,當你的體重小,但是肌肉含量低而體脂率高的時候,其實我你就是屬於肥胖的人羣。
很多女性體重不到一百斤,但是肚子上沒有馬甲線,而且手臂特別鬆,有很多贅肉,就是這個原因,而跑步可以完美的解決這個問題,讓你真正擁有好身材!
2、跑步可以讓皮膚變得更好
現在很多女性過度看重化妝品,已經到了不化妝就不能出門的程度,但是長期這樣會讓皮膚受到很重的傷害。
而跑步的時候,由於身體爲了排除多餘的熱量和水分,會出很多汗,而出汗的時候會攜帶大量的皮膚垃圾出來,把皮膚中隱藏的污垢一起衝出來。
並且皮膚是我們的身體分泌的重要器官,它是會分泌出大量的對身體有害的重金屬和廢物,達到淨化身體內環境的目的,讓你的身體更加輕鬆更加健康。
3、樂觀自信的心態
很多人在工作了一天之後都喜歡喝酒蹦迪狂歡,但是這種放鬆方式雖然短暫的讓你感覺到了快了,但是卻會在你狂歡過後,讓你感覺到更加疲憊與勞累,並且熬夜會對身體造成巨大的威脅,讓你進去亞健康狀態。
而跑步的時候,你體內的多巴胺會讓你感覺到很愉快,如果你感覺到有壓力,感覺,心情不好,去宵夜跑跑步你就會覺得心情一下就好多了。長期如此,會產生良性循環,讓你變得更加陽光自信。
4、你可以不需要太注重食物
很多女性害怕自己長胖,所以對食物控制特別嚴格,這不敢吃,那不敢吃。而跑步可以讓你無所顧忌,想吃就吃。
跑步可以讓你消耗大量的能量,如果你養成了跑步的習慣,你就可以不需要太控制飲食,而且你很難長胖。相反,你只需要適當控制飲食,你會明顯變瘦。
5、身體體質增強
主要是身體的免疫力越來越好,平時變季就感冒的你,哪怕溫度變化再劇烈也很難感冒了。
並且,你平時出去跑一跑就覺得特別累,養成經常跑步的習慣後,哪怕電梯停電了,你也可以輕鬆爬樓梯上樓,也不會覺得很累。
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