全身油脂分泌旺盛怎麼辦

全身油脂分泌旺盛怎麼辦，每個人的身體健康程度不同，身體所出現的問題也不同，有的人身上會有油脂分泌旺盛的情況，這其實是很內分泌有關係的，很多時候要內調，下面小編告訴大家全身油脂分泌旺盛怎麼辦。

全身油脂分泌旺盛怎麼辦 1

學會洗澡。

不要因爲身上出油就頻繁洗澡，要學會洗澡。除了夏天出汗每天洗澡以外，冬天兩至三天洗一次澡足夠。洗澡的時候不要每次都塗抹去油的產品，以免皮膚毛孔變得乾燥粗大，導致更容易出油。

學會正確飲食。

身上出油厲害，還是跟飲食有一定的關係的，平時儘量不要選擇油炸的烹飪方式，而是用清蒸、煮的方式做菜，注意控制好油、鹽、糖的攝入量，不吃重口味的食物，多喝白開水。

學會去除體內溼氣。

身體出油厲害，也就是身體分泌物比較多，比較容易出汗。有時候沒有運動也會出汗出油，證明體內的溼氣已經比較重了。要注意不要長期待在空調房間裏，要注意保暖，平時吃一些去除溼氣的.食品，比如紅豆、薏米等食物。

學會合理降血脂。

身上出油厲害，可能是因爲身體血脂比較高造成的。大家平時還是要注意積極鍛鍊身體，脂肪太厚容易出油，比如每天出去散步一個小時，保持健康的體型。

想辦法改善身體的內分泌功能。

如果身體內分泌功能失調，使得油脂不能很好的分解，通過體外分泌的形式表現出來，導致身上出油厲害。要保持充足的睡眠時間，早睡早起，不要熬夜玩電子產品，保持樂觀的心態。

檢查身體，聽從醫囑治療。

身上出油厲害，長期這樣下去會導致毛孔堵塞，身上皮膚髮炎，出現紅腫的症狀。如果自己無法調節身體體質，還是去醫院做一個徹底的檢查比較好，聽從醫囑積極治療，改善身體亞健康狀態。

全身油脂分泌旺盛怎麼辦 2

1、減少洗臉次數：

一天洗臉次數不多於三次，使用溫和的洗面奶。如果是油性皮膚，洗臉時可以在水盆中先加一點鹽，不光有殺菌作用，還可以去除臉上的油脂。

2、注意洗臉的方法：

在臉部皮膚清洗乾淨後，再用溫水讓肌膚的毛孔擴張，以此達到更深層的清潔乾淨毛孔，然後再用冰水來達到收縮毛孔的效果，將備好的化妝棉浸溼到冰水中，貼在臉上毛孔粗大的地方，可以很好的收縮毛孔。

3、補水也是關鍵：

由於臉部肌膚細胞油脂分泌過多，所以導致水油不平衡，不要一味的控油，要學會從補水開始，補水保溼可是保持肌膚年輕狀態的基本護膚，使用收縮毛孔的收斂爽膚水，補水、控油、收縮毛孔完美融合。