頭髮髮質變差什麼原因

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頭髮髮質變差什麼原因，能夠擁有一頭烏黑靚麗的頭髮是很多女性都想要的，好的頭髮是需要護理的，髮質不好的情況下就要及時改善，改善髮質也要對症下藥，下面小編爲大家介紹一下頭髮髮質變差什麼原因。

頭髮髮質變差什麼原因1

缺鋅

鋅是人體必需的微量元素，它是人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質，對全身代謝起廣泛作用。

人體缺鋅，食慾會下降、反覆感染、生長遲緩及性發育落後，這就是造成發黃的重要原因了。平時總是挑食，營養攝入不足，頭髮自然會枯黃，富含鋅的食物有：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。

缺銅

頭發生成黑色素時，如果缺乏了含銅的“酪氨酸酶”，則會降低酶的活性，進而令頭髮枯萎發黃，所以身體缺銅也會造成頭髮變黃。富含銅的食物：麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯等。

缺鐵

由於飲食營養單一，平時堅持素食主義，葷腥一點不沾，鐵元素嚴重攝入不足，久而久之則易引起缺鐵性貧血，進而會影響機體的供血，出現頭暈，臉色發白，頭髮無光、枯萎等等症狀。富含鐵的食物：動物肝，動物血，蛋黃等等。

頭髮髮質變差什麼原因2

1、大皁基洗髮水

我們平時在超市裏能買到的洗髮水大部分都是鹼性比較強的洗髮水，所以通常就是一邊洗頭髮就一邊受損了。

所以，選擇洗髮水的時候儘量選擇溫和的氨基酸表面活性劑的`洗髮水。

這裏有個很大的誤解。大家總覺得硅油讓頭皮不好了怎麼怎麼的。但就目前的研究來看，硅油類成分沒有明確的證據表明不安全。

2、暴力洗髮

千萬不要像洗衣服一樣揉搓頭髮！你越搓，毛小皮損傷就越厲害，洗頭的時候不要想着洗頭髮，而是想着洗頭皮。把手指從頭髮裏伸進去，按在頭皮上，像洗臉一樣去洗頭皮。不要用指甲抓頭皮！用指腹輕輕地揉頭皮就可以了。然後用手指順着頭髮輕輕向下梳理,碰到打結的地方不用想着解開，等到吹頭髮的時候再去解。

3、水溫過熱

很多姑娘知道不要電吹風過熱，但是水溫就不在乎了，還會覺得用特別熱的水洗頭很爽。

但實際情況是，毛髮在較高溫度的熱水中，二硫鍵會被水解，頭髮的強度和彈性都會損傷。

4、暴力擦乾

大部分姑娘擦頭髮都是拿毛巾揉搓、還有人把頭髮倒過來然後拿毛巾彈彈彈，這樣特別特別特別傷頭髮！

正確的擦法應該是用毛巾包裹住頭髮以後輕輕擠壓，溫和地把水吸出來就好了，多來幾遍。

5、不正確乾燥

在護膚圈，總有一派自然晾乾派，還有一派吹乾派。

自然晾乾的問題在於，溼頭髮很容易受損，尤其是頭髮還沒幹就睡覺，和枕頭摩擦，毛小皮特別容易受損。

而用吹風機熱風，會加快頭髮的水分流失。

最好的辦法是，擦乾頭髮以後，使用有恆溫檔的吹風機，吹風口距離頭髮 30cm 以上，吹到八成幹，就可以自然晾乾了。吹風前先塗護髮精油（尤其是植物油）也可以防止水分蒸發過多。

6、不正確梳髮

大部分人可能都意識不到，梳頭是頭髮的物理損傷最主要的來源。

梳子對頭髮的摩擦和拉扯就會損壞毛小皮，尤其是不要溼髮梳頭。

選擇一個寬齒的梳子，不要選擇梳齒下端比較尖的類型，選擇梳齒尖頭處理的比較圓滑或者有球帽的類型，不要爲了梳頭傷到頭皮。

7、頻繁梳頭當養生

我們剛纔也說了，物理損傷中有一點就是梳頭造成的損傷，尤其是木頭梳子聽上去挺自然，但是大部分木頭梳子的梳尺都相當鋒利。梳齒又密，和毛小皮耳鬢廝磨100下，不知道又損傷多少毛小皮了。

8、枕頭摩擦

枕頭摩擦頭髮真的也是個很大的元兇，尤其是你用着粗糙的枕套，又喜歡來回翻滾，一睡睡八小時，想一想你頭髮和枕頭磨了多久？可以塗一些免洗的護髮素或者護髮精油防止磨損。還可以用真絲枕巾，網上貴的便宜的都有。

9、日光

紫外線也是大家不經常會注意的頭髮殺手。往往臉上注意防曬了，頭髮暴露在外面，被曬着，不僅會讓頭髮變脆弱，還會引起頭髮褪色。想要有天使光圈，也記得出門戴帽子打傘，好好把頭髮防曬做起來。

頭髮髮質變差什麼原因3

1、精神壓力和營養不足

精神壓力和情緒刺激會引起脫髮，嚴重情況下甚至會大量脫髮，導致局部頭皮光禿的情況。另外營養不良也會引起脫髮，在明顯缺乏蛋白質的情況下，頭髮不僅生長緩慢，還容易脫落，而且髮質變差，頭髮變細、發脆、枯乾、顏色變淺。頭髮的主要成分是角蛋白，屬於一種蛋白質，頭髮黑色素需要一種叫做“酪氨酸”的氨基酸作爲原料。而製造黑色素和角蛋白的過程中，又需要多種B族維生素和微量元素的幫助，這些營養都來自於食物，如果營養不足，髮質便會變差。