腎功能不好如何調理
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腎功能不好如何調理,腎對於每個人來說是很重要的,特別是對於一個男性來說,腎好不好事關一個男人的尊嚴,發現自己身邊腎不好也不用慌張,可以及時調理過來的,下面小編告訴大家腎功能不好如何調理。
腎功能不好如何調理1
01護好雙腳
養腎需要注意足部的保暖,因爲腎經是以足底爲起點的,足部卻極易被寒氣侵入。所以,養腎需要進行足部保暖,睡覺時別讓電扇或者空調直吹到腳上。
02搓腰
按摩又稱推拿,是中國最古老的醫療方法。經常用雙手搓按腰眼,可以預防腰痠腰痛。腰眼穴位於帶脈環繞腰部的經脈之中,爲腎臟所在部位。
03擦丹田
丹田就是指氣海穴。丹田穴與人的元氣相通,是人體生命動力源泉。按摩此穴能帶動臟腑經絡氣血的新陳代謝,達到健脾益氣,柔肝補腎功效。
04搓耳
中醫五行講腎主藏精,開竅於耳,按摩耳廓調節腎的功能。傳統中醫認爲,五臟六腑,十二經脈有絡於耳,耳朵是全身經絡的彙集處。雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面,再向上折按摩耳背面,反覆10次。
腎功能不好如何調理2
1、多飲水
多喝水,可以幫助身體內的毒素排出,加快身體新陳代謝。
2、吃得溫
吃性屬溫熱的食物,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而賦有養分的食物。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。
3、吃山藥
山藥具有很好的補腎養生成效,可藥食兩用。因而在所有補腎的藥物以及食物中,山藥一直都佔有重要的'地位,腎臟欠好的人在日常日子中無妨多吃些山藥來進行滋補。
4、少點鹹
天氣轉涼,咱們腎臟的功用偏旺,假如在飲食中還不留意或很多攝取鹽味食物,腎氣會更旺。過旺的腎氣會極大地損傷心臟,使心臟力氣削弱,從而影響咱們整個人體的健康。
5、多吃黑
養腎應多吃黑色食物,少吃影響食物及甜食。中醫以爲,黑色食物能入腎強腎可熬燉黑米、黑豆、黑芝麻等五穀雜糧粥進行日常護腎。
6、喝果汁
果汁或蔬菜汁都具有分化和清除體內廢物的成效。
7、嚼枸杞
將枸杞子泡水喝或許是熬湯飲用,可以增強腎功能。尤其是一些性功能障礙的男人,平時多吃些枸杞子
8、煲黑豆
黑豆相同對腎臟具有很好的調度以及保養的效果,可以說所有黑色食物都是補腎的佳品。
腎功能不好如何調理3
1、飲食上的調理
在日常飲食方面應該多吃一些補腎的食物比如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等,黑色的食物不僅可以養腎而且有利於增強男性的性功能。另外也應該多吃些核桃、羊腰、韭菜、蝦等具有補腎養腎的功效。
2、多進行按摩
我們腳底有很多的穴位比如涌泉穴,每天晚上睡覺之前按摩腳底的涌泉穴,有利於養腎固精。
3、多鍛鍊身體
在日常生活中一定要多鍛鍊身體,也可以採取慢跑快走的方式,有利於提高身體的新陳代謝,增強抵抗力。
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