女生吸菸怎麼吸才正確

女生吸菸怎麼吸才正確，吸菸是不利於人們健康的，但是在實際生活中有很多人抵擋不了吸菸的誘惑，尤其是已經有煙癮的人，那麼女生吸菸怎麼吸才正確呢？可以瞭解一下，但最好不要吸。

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1、煙支從煙盒中取出來先要摸一摸，不可過軟或者過硬，水分也不能過大或者或小。煙太送的話倒在桌子上抖兩下，太乾的話加點潮。水分大的話在通風的地方晾一下，太硬擠兩下擠出多餘的菸絲。

2、煙支從煙盒中取出來要看一看，看有沒有黃斑和污漬，捲菸紙黃不黃。發黴的煙是高級的致癌物絕對不可以吸食。

3、煙支從煙盒中取出來三要聞一聞，有些發黴的煙看不出來，只能通過嗅覺來判別。發黴的煙不可以吸食，味道不對直接丟掉整包。

4、要間歇性吸菸，不要一根接一根吸菸，和暴飲暴食一樣會帶來嚴重危害。

5、在混合型與烤煙型之間選擇混合型煙，科研人員發現混合型中能夠有效的控制香菸裏邊的成分，一定程度上減少危害，降焦。

6、一隻煙要一次吸完，不要在中途掐滅後再次點燃，即會變成碳化煙，危害更大。

7、新開包的煙要放放再吸，通風一段時間，保證有充分釋放煙中有害物質的過程，還原菸草的本味。

8、吸菸前要先補充足夠水分，水是生命之源，也是焦油的剋星，在吸菸過程中能排除大部分有害物質，養成先喝水後吸菸的習慣能夠減少不小的危害。

溫馨提示：吸菸有害健康。

吸菸從3個方面傷害你

癌症：

吸菸會大幅提高你罹患肺癌、口腔癌、膀胱癌和其他類型癌症的危險。因吸菸導致的癌症死亡比例可佔到所有癌症死亡總數的30%。

心血管疾病：

吸菸會使心跳加快，血壓升高，促使動脈粥樣化，誘發心臟病、高血壓等心血管疾病，並大大增加發病時的致死概率。

呼吸道疾病：

吸菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，會誘發呼吸道任何部位（包括口腔和咽喉）的疾病甚至癌變。

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青少年吸菸的危害

1、危害呼吸系統

香菸的中的尼古丁會直接危害到青少年的支氣管，一旦煙霧微粒和有害物質到達肺泡，會對他們的肺部以及支氣管造成嚴重損傷，時間一長，比一些成年人還早患上慢性支氣管炎，肺氣腫等疾病。

2、有損記憶力

青少年處於發育階段，主要任務是學習，好的學習需要好的大腦，但是若青少年走入了吸菸的不規律，煙霧的一氧化碳吸入肺中與血紅蛋白結合，會降低大腦的供氧，長期如此會還會有損青少年的記憶力。據研究表明，青少年吸菸是不利於智力健康的。

3、影響體能

青少年正是出於體力和精力都比較旺盛的時期，如果長期吸菸的話，那麼會讓你的肺部和心臟發育大大受到影響，從而影響青少年的體能。如果是女性吸菸的話，還可能引起少女經期紊亂以及痛經等問題。

4、影響品德

青少年的好奇心和荷爾蒙都比較強，一旦周圍有一個人吸菸，會勾起更多的人一起抽菸，有的青少女甚至由抽菸走上吸毒犯罪道路。

5、縮短壽命

吸菸會相應的減少人的壽命，尤其是青少年從小抽菸並持續不改的話，這個對人體健康壽命的影響是非常大的。

6、加重經濟負擔

提示：青少年嚴格禁止吸菸，家長們應該嚴格監督。

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下學生寢室臥牀吸菸的危害

1、吸菸會導致結腸癌。

患此癌的機會則與吸食菸草的.份量成正比。研究顯示停止吸菸雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結腸癌的危險就仍然非常大。

2、吸菸會引起白內障，影響視力。

研究顯示每天吸菸超過一包的白內障患者是從不吸菸者的2倍。

3、吸菸會引致肺癌。

90%的總死亡率是由吸菸所導致。一個人每天吸食十支菸，其患病率是非吸菸人士之十倍。被破壞的細胞不能回覆正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸菸亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。

4、吸菸是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。

因爲吸菸能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

5、吸菸會加重肝臟負擔。

經常抽菸會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。

6、吸菸會引致多種腦部疾病。

會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸菸導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸菸者中風機率較非吸菸人士高出兩倍。

吸菸的危害數不勝數，最主要的是學生在寢室吸菸還很容易引發火災，造成很嚴重的後果。所以不僅爲了我們自己和其他同學的健康，還有學校正常得到教學秩序，請同學們戒掉你們手中的煙吧。