幼兒園勤洗手講衛生健康內容
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幼兒園勤洗手講衛生健康內容,每個人都想要一個健康的身體,如何才能擁有一個健康的身體呢,講衛生是一件很重要的事情呢,小編和大家一起來看看幼兒園勤洗手講衛生健康內容。
幼兒園勤洗手講衛生健康內容1
“四勤”,是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。
手經常拿這摸那,很容易被弄髒。如果用髒手摳鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就會把病菌帶進體內,引起疾病。所以一定要勤洗手。接觸了髒東西要洗手,飯前便後要洗手,吃零食前後也要洗手。洗手時,要用清潔的流水洗,例如在自來水龍頭下洗或用瓢舀水衝。如果在盆裏洗手,應當一人一盆水,並且要打肥皂,手指縫、手腕都洗到,每次洗30秒以上。擦手用的毛巾必須乾淨。皮膚是維護身體健康的第一道防線,勤洗澡,能及時清除毛髮中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌,防止生瘡、長癬、長疥子。留長指甲不僅不文明,勞動時不方便,而且指甲裏容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲,應當勤剪指甲。
環境衛生不好,容易傳播疾病。要勤打掃衛生,保持室內外清潔。
“兩不”,是不與別人共用毛巾,不亂扔垃圾。
與別人共用毛巾、臉盆,容易傳播紅眼病、沙眼等疾病,還可以傳播痢疾、肝炎等疾病。
亂扔垃圾、隨地吐痰、隨地大小便不僅不衛生,容易傳播許多疾病,還不文明。“五好”,是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。
心態調整好,就是要保持心情愉快。這樣,不僅人感到舒服,還會增強抵抗疾病的免疫力。洪澇災害是暫時的,即使災害會給生活帶來一些困難,但是有當地政府的領導,鄉親們互相幫助,就一定能夠戰勝災害。災害期間,要注意講科學,不迷信,用科學指導自己戰勝災害。
生活安排好,就是要做到生活有規律。受災後,要合理安排每天的時間,不要玩得太累,也不要閒得太急。每天都應當爲學習、體育鍛煉、和鄉親聊天、文娛活動、家務勞動、打掃衛生等活動安排一定的時間。並且注意生活的規律性。
飲食調節好,就是要注意飲食衛生和營養,儘可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆製品。
衣服穿得好,就是要注意天氣變化,隨時增減衣服,積極預防感冒。
健康關注好,就是關注自己和家人的身體,如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。
幼兒園勤洗手講衛生健康內容2
衛生健康小常識大全
一、談談衛生與健康
其實衛生是處處都必須注意的,在路邊、大街上、小巷中,在那些小攤小販的攤子上,經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品,你可千萬不能去買,誰知道他們這些東西是用什麼做的,吃了容易生病,甚至造成腹瀉、頭暈之類的症狀。飯前便後要洗手,這也是講衛生的行爲。
說到健康,也許有人會說:“吃多了東西也就健康了吧!”其實健康並不在於多吃東西,你還要常運動、多喝水,每天定量吃飯,按時睡覺等等,這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素,這樣對身體大有好處。 衛生與健康是緊密相連的。不講衛生不僅使身體容易生病,有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、黴舊的書之類的東西,你可千萬不要去揉眼睛,否則,沾你手上的細菌就會跑進眼睛,這樣會使你患上沙眼,導致視力下降。 爲了有個健康的好身體,平時我們要養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的'概念,而是表現爲一點一滴的生
活小事。比如,要保持個人清潔衛生,衣服要勤換洗,勤洗澡,勤剪指甲;飯前便後要洗手;經常打掃環境衛生;適當參加體育鍛煉,增強身體免疫力。
二、食品衛生
(1)、吃火鍋應注意的衛生天氣寒冷,人們喜歡吃火鍋,但應注意以下衛生習慣:
1、食物不宜過熱吃,過熱的食物容易燙傷口腔粘膜和食管、胃粘膜、誘發食道或胃的疾病。
2、火鍋內不宜放過多的食物,以免食物煮得過久,失去菜餚風味和營養。
3、食物一定要煮熟後吃,以免感染上寄生蟲卵或細菌。
(2)、暴飲暴食傷身體在日常生活中,有些人喜歡大塊肉、大杯酒地任性享用,直至飽嗝連聲,酩酊大醉,殊不知隱禍已在其中。暴飲暴食,超過了脾胃正常消化的食量,首先是產生飽脹滿悶的感覺,容易產生消化不良;其次是長期大量攝入高蛋白食物時,會使血氨大增,而超過肝、腎處理氨的能力。產生氨中毒;更嚴重的是血中大量堆積的氨會隨血流進入腦組織,毒害中樞神經,輕者成天昏沉迷惘,重則就是暴食後猝死。科學的飲食是早餐食好,中午食飽,晚餐食少,切忌暴食貪杯。
(3)、當心冰箱貯藏食物中毒冰箱作爲一種製冷的食品貯存家用設備,給人們日常生活帶來不少萬便,但冰箱並非保險箱。一般來說,冰箱冷凍室的溫度是零下15~18℃,常溫室則只有2~8℃,低溫對大部分致病菌有抑制作用,但對嗜冷與耐冷菌作用就不大。有的細菌在零度以下還能生長
繁殖。由此可知,冰箱不能抑制所有的細菌,冰箱貯存食物也能敗變質。
(4)、生、熟食品及刀板要分開生、熟食品分開指製作、盛裝和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分開並有明顯標記,生、熟食品不能存放在同一冰箱或食櫃內。生、熟食品不分開,熟食品易被污染發生腸道疾病和寄生蟲病,危害健康。
(5)、營養平衡指什麼指飲食合理,食物要多樣清淡,粗糧細糧要搭配,少吃脂肪和甜食,多吃蔬菜和水果。
(6)、及時洗鍋保健康有些人在烹調食物時,爲了圖方便省事,炒菜後不及時清洗炒菜鍋,又接着炒下一道菜,或者錯誤地認爲,炒菜鍋天天使用,無需清洗,其實這樣做對健康是十分有害的,特別是在加工蛋白質和脂肪豐富的菜餚時,會形成含有致癌物質的鍋垢,經常食入微量的致癌物質,會在體內蓄積留下隱患。因此,炒菜時應該做好一個菜就清洗一次炒菜鍋,千萬不能怕麻煩而埋下禍根。此外,經常多次使用的熟油,高溫加熱時會分解出大量的雜環胺、多環芳烴類等劇烈致癌物質,所以,經過多次高溫加熱的食用油就應棄之。
(7)、爲什麼強調每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可爲身體提供大量維生素c,而維生素c又不能在體內儲藏
幼兒園勤洗手講衛生健康內容3
關於衛生健康的知識
養生
即“葆真抱元”,通過食物、藥物、服飾、鍛鍊、節慾、靜心、養性等方式來預防疾病,維護健康,延長壽命。如“此藥清而不涼,溫而不壅……春常服免瘟疫之疾,夏常服不中暑暍,秋服無瘧痢之疾,冬服不感寒毒,眞神仙衛生之妙藥也,功効不可盡述。”“人生行樂爾,行樂則心閒,心既無所用,和氣滋容顏,衛生有此妙,餘事皆可刪。”“古之詳於殤服,何也?先王之制,喪禮,一以哀死,一以衛生也。”“衛生防後患,伐性釋前疑,展轉那成夢,呻吟且當詩,因心念民瘼,出位嘆身卑,欲巳七年病,當從百世師,保身將保德,未可廢箴規。”
當“衛生”作“養生”時,常出現在以下幾種語境中:(1)與“傷生”相對,即衛生是保衛生命,而不是傷害生命。如“所以衛生而不至於傷生也”;(2)與“醫”相對,即“衛生”常指預防疾病,而“醫”則指治療疾病。如“前輩名士往往能醫非惟衛生矣”,即前輩名士往往掌握醫藥技術,能治療疾病,而不只是能預防疾病;(3)在部分情況下專指生理上的保養,常與“養性”或“養心”相對。如:“晉宋間,高士晚得官,無仕進意,築庵西溪,名曰云茅,以衛生養性爲事,詩文雄深雅健。”又如:“多服燥熱藥,亦使人血氣偏勝,不得和平,不但非所以衛生,亦非所以養心。”
醫藥、醫療
即“已人之疾,起人之死”,通過藥石等手段“治病活人”。如“禹之垂訓,如良醫之著書,既示之以衛生之術,又戒之以致疾之由”,“治風先治脾,治疾先治氣,皆衛生之要也”。“富貴者,昧養生之理,不問衛生有方,貧窮者,急養身之策,何知保身有道。”
當“衛生”作“醫藥”、“醫療”時,常出現於以下幾種語境中:(1)與“養生”相對。如“菽粟之類同歸於養生,藥石之類同歸於衛生”。(2)常用作藥名、書名。如在《衛生易簡方》、《衛生寶集》、《衛生家寶方》等書中是書名;在衛生湯、九鑰衛生固氣丸、龍虎衛生膏等說法中是藥名。(3)有時還用作醫療場所的名稱,如“大父中厚,精於醫,開衛生堂,施藥以濟病者”。
衛生保命
當“衛生”作“保衛其生”時,其概念抽象而且涵義寬泛,幾乎包括“養生”、“防病”、“免害”、“保命”、“長生”、“延齡”、“治病活人”等各個方面。這種用法在傳統中國應用最爲廣泛。現舉幾例:“大抵味以養精者也,谷以養形者也,藥石以治疾者也,養精爲本,養形次之,治疾爲下……蓋嘗講衛生之經矣。”“知君病後能服藥,不若病前能自防,郭康伯遇神人授一保身衛生之術。”“人之所甚重者,生也,衛生之資所甚急者,藥也,藥之考訂使無以乙亂丙誤用妄投之失者,神農家書也。”“父母妻子之念,或從中來,欲見而不可得,憂增憤結,殆有不能堪於懷者,安得不致疾易而衛生難也。”
濟世救民、保衛生靈
所謂“醫道行,則活人,儒道行,則活天下”,故“不爲良相則願爲良醫”便成爲自范仲淹之後歷代儒、醫的追求。歷來醫者有“治病救人”、“懸壺濟世”之使命,王者有“濟世救民”、“保衛生靈”之王道,故王者常以“醫”濟世,醫者常以“技”救民。所以,“衛生”也常表現爲“濟世救民”。現舉幾例:“告而還,子孫怡愉,蜂房合戶,哺雀羣烏,混跡市塵,懸我藥壺,衛生之仁施於州閭。”“我祖宗內設太醫院,外設府州縣醫學,醫而以學爲名,蓋欲聚其人以斆學,既成功而試之,然後授以一方衛生之任,由是進之以爲國醫,其嘉惠天下臣民也至矣……則天下之人皆無夭閼之患,而躋仁壽之域矣,是亦王者仁政之一端也。”“若時疫流行,不問老幼良賤,各飲一盞,則時氣百病不生,真濟世衛生之寶也。”“而衛生恤患,切於時用,以施惠愛於人者,莫醫氏若也,故古之魁偉之士,不試用於時,則願爲良醫,以行其志。”
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