生活中怎樣治療潔癖最有效?
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1、“以毒攻毒”的“滿灌療法”
病情嚴重的潔癖,病人靠呼吸放鬆也難平復,可以嘗試此法。就是病人怕什麼就讓他幹什麼。這種方法每天嘗試幾次,在剛開始時把人推向焦慮的頂峯,但隨着練習次數的增加,焦慮會逐漸下降,強迫行爲也會慢慢消退。要提醒患者家屬注意,治療時病人會感到很痛苦,堅持要去洗手,這時候家屬一定要禁止,在一旁應積極給予鼓勵,這是治療的關鍵。同時,這種療法不提倡在家中由家屬單獨和病人進行,需要一旁有專業心理治療師協助,他們會指導病人及家屬該如何循序漸進地治療。
2、認知療法
認知療法的關鍵在於教育糾正。
教育糾正從幾個方面出發:
1)找出潔癖的原因,用科學知識消除誤解。
2)讓患者改變思維方式,有計劃,先做主要事情。
3)對於孩子,應和家長配合。採取科學的教養方式,不要對孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學會控制行爲。對孩子好的行爲給予及時的表揚和獎勵。
3、厭惡療法
經常採用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即將出現強迫動作或行爲時,便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下,一直彈到強迫觀念消失,有疼痛感爲止,從而達到抑制強迫行爲的目的。
不要認爲潔癖是一種很好的行爲,曾經有專家指出,如果父母非常愛乾淨,有潔癖的話,那麼他們在養育孩子的過程當中,孩子就會很容易患上哮喘。這是因爲人體的免疫系統必須要接受一些刺激才能起到免疫的作用,而家裏面天天一塵不染,免疫系統就不會受到良好的刺激,自然也會失去作用。
如果自己的愛人或者是家人有潔癖的話,那麼千萬不要對其抱怨,而是應該理解對方,其實在她的內心當中,並不喜歡自己這樣做,只不過受到了心理的影響,不得已才這麼做。如果能夠幫助其治療,經常對其進行開導,那麼潔癖還是可以徹底根治的。
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