中醫怎樣治療嚴重性失眠

中醫怎樣治療嚴重性失眠，即將面臨畢業需要找工作的這類人羣的壓力都非常的大，很多人都會每天晚上想很多的事情，最後搞的自己失眠，下面分享中醫怎樣治療嚴重性失眠。

中醫怎樣治療嚴重性失眠1

嚴重性失眠也就是重度失眠，與失眠症相比較的區別是保持失眠的時間過長，晚上無法正常時間內入睡而白天卻精神亢奮毫無睡睏意，嚴重性失眠長期沒能得到有關治療會出現併發症狀，比如說常會丟三落四，記憶力減退等，對於嚴重性失眠在中、西醫都有不同的治療方法，下面就一起來了解下中醫是怎樣進行治療的。

重度失眠情況則大多表現爲徹夜不寐，而且其病程明顯要比輕度失眠的病程長（短則一年半載，長則十年以上），病因也更爲複雜多樣，也正是基於以上原因，相比輕度失眠，重度失眠在治療上也比較困難。

1、鮮丹蔘，鮮酸棗根。水煎，主治重度失眠、健忘、夜多怪夢。

2、雞蛋2個，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟。主治重度失眠、健忘。

3、山楂核。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、重度失眠。（胃酸過多者忌用)

4、豬心1個，三七、蜂蜜。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。

5、酸棗仁粉，綠茶。清晨8時前沖泡綠茶飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便祕及哺乳期婦女慎用。

6、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。

中醫治療嚴重性失眠在上文中介紹了幾種效果不錯的方子，有嚴重性失眠問題的朋友可是嘗試治療一下，另外嚴重性失眠並不僅僅依靠中藥食療方法就能夠使入睡恢復正常，患者還要注意一些日常問題，比如說白天不要看過於緊張刺激的小說或者是電影。

中醫怎樣治療嚴重性失眠2

擔心失眠而失眠怎麼辦纔好

精神力戰法：

作爲一種精神疾病，最好的方法是從思想上跨過去這個坎，保持積極的態度，克服對失眠的恐懼，並慢慢減少睡前對這種恐懼的心理暗示。具體的方法可採用如下幾種進行自我暗示：

1、睡前不要去想明天還有什麼事要做，從心裏說服自己，明天的事真不做了也不會有太大影響，不要讓自己有什麼負擔。這個方法適用於比較輕度的患者。

2、不要把失眠看的那麼嚴重，其實失眠也沒什麼大不了，第二天起來洗個臉清醒下，該做的事還是能做好。

3、換個角度，用積極的思想去看待失眠，反正晚上也睡不着了，不如就用這個時間去好好考慮和規劃下自己的人生，考慮一些平時忽略的事情，這麼的雖然浪費了明天一天的精力，但對自己未來的發展絕對有更大的好處。假如說明天有重要的事，那就用這個時間想一想細節問題，提前做好準備。用這種思維來減少對失眠的恐懼，適用於重度患者。

融入集體減輕恐懼：

並不是只有自己一個人在失眠，生活中有很多人都默默的忍受着失眠的.痛苦，可以去融入失眠者的羣體，互相鼓勵，減輕對失眠的恐懼，並借鑑別人方法來尋找自己的治療方法。

減壓法：

身體第一，不要在工作或學習中給自己太大的壓力，經常鍛鍊身體，保持樂觀心態，該吃吃該喝喝，充實自己的生活，適當的服用一些安神補腦的中藥。

大家睡不着的時候最好不要吃一些容易安神的藥物，像是安眠藥這類藥物就更加不能吃了，因爲對於自己的大腦的刺激會很大，長期吃的話還會讓自己產生對藥物的依賴性。平時也不要把失眠看的太重，以一顆平常心，躺在牀上可以聽一些輕柔的音樂就好了。