失眠健忘怎麼治療呢

失眠健忘怎麼治療呢，由於強大的工作導致很多人身上的壓力很大，會在夜裏失眠，長期失眠的人在精神方面出現了較大的問題，有些人會出現健忘的症狀，那麼失眠健忘怎麼治療呢？今天小編爲大家講解。

失眠健忘怎麼治療呢1

1、心理治療 首先應去除引起失眠的各種誘因，主助患兒將除壓力。要早期治療，避免形成習慣性失眠。向患兒講解睡眠衛生知識，消除焦慮情緒，鼓勵他們樹立戰勝疾病的信心。對已經形成習慣性失眠者，應進行自我行爲治療，方法是規定嚴格的作息時間，按時上牀睡覺，上牀後不要做與睡眠無關的`任何事情比如看電視、看書、昕音樂等。在牀上通過鬆弛療法讓身心鬆弛，促使覺醒水平下降，從而誘導睡眠的發生。早上要按時起牀，無論晚上睡眠效果如何，白天均不要入睡，只要持之以恆就能養成良好習慣。

2、藥物治療 一般不主張使用安眠藥，但在嚴重失眠經自我心理調整無效時可短期服藥，臨牀上常用安定類藥物以解除心理上的緊張情緒，促進並誘導睡眠的發生。

失眠的治療應該先查找失眠的原因，中醫講失眠的病在心，涉及肝脾腎，長此以往會嚴重影響工作和健康，一方面要注意調整作息時間，跟親人朋友多溝通交流，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠，必要的時候可以配合中藥調理，疏肝理氣，養血安神。儘快解決失眠問題以免影響健康。

失眠健忘怎麼治療呢2

失眠健忘到底應該怎麼辦

1、黨蔘15克，麥冬（去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。

2、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便祕及哺乳期婦女慎用。

3、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。中醫治失眠偏方是先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

4、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與後2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。

5、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少於500毫升。

6、將花生葉（鮮葉最好)用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下後飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95%以上。

7、幹龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀。粳米淘洗乾淨放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥後調入白糖，每日1劑。

8、丹蔘、遠志、石菖蒲、硫黃各20克，這是中醫治失眠偏方之一。將材料研成細末，加白酒適量，調成膏狀，貼於臍中，再以棉花墊於臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。