黃花菜治療失眠

黃花菜治療失眠，經常吃黃花菜不僅你清熱解毒、清熱利溼、而且還有助於消化，其實金針菜對於失眠的效果也是很非常好的，那麼爲什麼要說黃花菜可以治療失眠呢？本文內容爲大家揭曉答案。

黃花菜治療失眠

金針菜別名忘憂草，也叫黃花菜，營養豐富，帶有豐富多彩的蛋白、維他命C、鈣、人體脂肪、胡羅卜素、碳水化合物等身體所務必的營養物質。茯苓功效性平，有活血、消炎、清熱解毒、清熱利溼、助消化、清目和安神助眠作用，對睡眠質量不好的狀況的改進有顯著的實際效果。

金針菜有建好的益腦，延緩衰老作用。因其裏邊帶有豐富多彩的大豆卵磷脂，這類物質是人的大腦細胞的組成成份，對專注力不集中化、記憶力下降、腦動脈堵塞等病症有獨特屬性，也被大家變成“益腦菜”。

金針菜治療失眠的方式： 取黃花菜乾品，水焯30分鐘，去渣加老冰糖再煮2分鐘，臨睡前1鐘頭溫服，週期10日方可減少。平常常常用金針菜燒菜吃，實際效果更強，油炒，熬湯都能夠。

失眠原因

1、環境要素

優良的睡眠質量需要有一個高品質的自然環境，由於噪聲、溫度及其陽光照射都是影響到睡眠質量，造成睡眠質量自然環境不佳，因此在入睡以前一定要給自己造就一個優良的睡眠質量自然環境。

2、生理學要素

假如在短期內以後超越好多個時區時間人體生物鐘是會由於不適合而出現失眠狀況，這就是大家嘴中常說的倒時差，也是當代羣體普遍的失眠原因之一。

3、心理障礙

一些應激反應的事兒也非常容易造成失眠狀況，例如周邊親戚朋友在碰到事兒以後會由於擔憂擔心而影響睡眠，在考試以前關鍵的.見面以前也可能會由於焦慮不安擔憂而出現短暫性失眠。

4、精神原因

抑鬱症、老年癡呆症、焦慮症及其強迫症這些都是有一定水平失眠的狀況，由此可見精神層面的病症也是造成失眠的原因之一。

5、身體病症

一些病症會給人體產生痛楚，例如關節炎、末期癌症、胃腸道疾病及其腎功能衰竭這些都是給病人產生一定的痛感，也會影響到睡眠。

黃花菜小知識

一、食用黃花菜注意：

1、不可多食：但鮮黃花菜中含有一種“秋水仙鹼”的物質，它本身雖無毒，但經過腸胃道的吸收，在體內氧化爲“二秋水仙鹼”，則具有較大的毒性。所以在食用鮮品時，每次不要多吃。

2、吃前浸泡：由於鮮黃花菜的有毒成份在高溫60度時可減弱或消失，因此食用時，應先將鮮黃花菜用開水焯過，再用清水浸泡2個小時以上，撈出用水洗淨後再進行炒食，這樣秋水仙鹼就能破壞掉，食用鮮黃花菜就安全了。

3、食用幹品時，消費者最好在食用前用清水或溫水進行多次浸泡後再食用，這樣可以去掉殘留的有害物，如二氧化硫等。不宜單獨炒食，應配其他食料。

二、食用人羣：

適宜：孕婦、中老年人、過度勞累者尤其適合食用。

禁忌：

1、患有皮膚瘙癢症者忌食。

2、黃花菜含粗纖維較多，腸胃病患者慎食。

三、選購方法：

1、外觀：優質黃花菜色澤淺黃或金黃，質地新鮮無雜物，條身緊長均勻粗壯。劣質黃花菜色澤深黃略帶微紅，條身長短不一，粗細不均，混有雜物，甚至色澤帶黑，黴爛變質。

2、手感：優質黃花菜抓一把捏成團，手感柔軟且有彈性，鬆手後每根黃花菜又能很快伸展開。劣質黃花菜硬且易斷，彈性差，含水量大。

3、味道：優質黃花菜有爽快的清香氣。劣質黃花菜有煙味，硫磺味或黴味。