吃桂圓可以治療失眠嗎

吃桂圓可以治療失眠嗎，龍眼是一種非常美味和受歡迎的食物，它也可以製成龍眼乾。據說長期吃桂圓可以治療失眠、近視、提高智力。今天，小編整理好吃桂圓可以治療失眠嗎的相關內容分享給大家,讓我們一起來了解吧。

吃桂圓可以治療失眠嗎1

失眠吃桂圓有輔助治療的作用，但是沒有徹底治療的作用，桂圓具有養心安神的作用，在平時可以適當的吃一些桂圓，有助於身體的健康，但是在發生了失眠情況之後，僅僅吃桂圓並不能夠徹底的治療疾病。這個時候需要在醫生的指導下，使用一些藥物治療，或者採取一些其他的干預措施和治療措施，來控制失眠的.情況。失眠是由多種原因所導致的，發生失眠之後要立即治療，治療的過程中要做好心理的調節。要放鬆心態、平和心情，睡前不要飲用濃茶。”

桂圓怎麼吃比較好

1、桂圓水煮荷包蛋

每天早晨的時候用10個桂圓乾煮兩個荷包蛋，加入適量的白糖空腹吃，可以幫助補脾養心，生血益氣。

2、睡前吃桂圓

在每晚睡之前吃10個桂圓，可以養心安神，治療失眠心悸的狀況。

3、桂圓暖湯

把桂圓肉放入沸水中浸泡5分鐘左右，然後喝湯可以幫助補血醒神，經常熬夜以及快節奏的人可以多喝一些幫助提神。

4、桂圓水煮雞蛋

把桂圓放入水中煮沸約20分鐘左右，然後加入兩個雞蛋燒熟，片刻就可以食用，經常食用可以幫助護膚養顏、抗衰老，增強身體的免疫能力調節功能，特別適合女士。

5、白酒泡桂圓肉

把桂圓肉加上白酒泡一個月左右，每天在晚上睡前喝15毫升左右，可以幫助緩解疲勞，減輕身體亞健康的症狀，安神，快速入眠。

6、龍眼紅棗糯米粥

把桂圓取30個，紅棗10個，然後加上糯米煮粥兩碗，加入適量的紅糖，早晚各吃一碗，可以幫助補脾生血，養心增智，特別適合失眠的人吃。

桂圓雖然好處多多，卻並非所有的人都適合：

有痛風的人羣，最好不要吃桂圓，有可能導致關節腫痛。

有哮喘的人羣，最好不要吃桂圓，容易誘發肺熱咳嗽。

內熱外感的人羣，最好不要吃桂圓，會導致內熱更盛。

吃桂圓可以治療失眠嗎2

1、桂圓功效

1、益氣補血，增強記憶

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

2、安神定志

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每1OO克），可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

3、養血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌細胞

動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨牀給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑（1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5、降脂護心，延緩衰老

桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO-B）有較強的抑制作用。

2、食用方法

1、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

2、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。爲經常熬夜，快節奏生活人士提神的首選。

4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。

5、閒暇時可當零食，補血養氣。

3、吃桂圓需注意

1、桂圓屬溫補類，易生內熱，少年及體壯者少食爲宜。有大便乾燥、小便黃赤、口乾舌燥等陰虛內熱表現者不宜食用。舌苔厚膩、消化不良、食慾不振者也應少食。

2、同時桂圓性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱、溼阻中滿，痰火體質的人就不宜服用，還有孕婦是不能吃桂圓的，因爲桂圓能引起宮縮，會產生下腹陣痛、漏紅、嚴重的流產。

3、另外桂圓肉雖然好吃，也不可以經常吃，要注意吃的量，只有適當的吃才能起到應有的效用。