可以改善失眠的藥膳的幾種治療偏方

可以改善失眠的藥膳的幾種治療偏方，現在生活節奏加快，人們的工作壓力也越來越大，晚上還要承受失眠帶來的痛苦，真是辛苦了打工人。下面是小編收集的可以改善失眠的藥膳的幾種治療偏方相關內容，希望對你有幫助。

可以改善失眠的藥膳的幾種治療偏方1

蓮子百合瘦肉湯

功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。

適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。

蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。

蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。

柏子仁燉豬心

功效：養心，安神，補血，潤腸。適應症：心悸，怔忡，失眠，腸燥便祕等。

柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗；豬心性味甘、鹹、平，入心經，可補血養心。用柏子仁適量，放入豬心內，加水燉熟服食。

合歡花蒸豬肝

功效：清風明目，舒鬱理氣，養肝安神。

適應症：失眠，脅痛等。

合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經，能舒鬱，理氣，安神，活絡：豬肝性味甘、苦、溫，入肝經，能補肝，養血，明目。每次用合歡花(幹品)10克，加水少許，泡浸4～6小時，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調味，隔水蒸熟，食豬肝。

甘草小麥紅棗湯

功效：和中緩急，養心安神，補脾和胃。

適應症：癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。

甘草性味甘、平，入脾、肺經，能和中緩急，潤肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經，能養心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫，入脾、胃經，能補脾和胃、益氣生津、調和營衛。每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5枚，清水兩碗，煎至一碗，去渣飲湯。

失眠的幾種治療偏方

1、取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次；

2、取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服之；

3、取芝麻油50克，麪粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服之；

4、取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃；

5、取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。

可以改善失眠的藥膳的幾種治療偏方2

治療失眠食療法 如何食療治療失眠

現代醫學科學家證實，飲食療法是治療失眠的'最佳方法，優於安眠藥，無副作用。下面是一些試用的例子：

(1)將一湯匙醋倒入一杯冷開的水,你就可以睡得很香，並且可以催眠。

(2)對於經常失眠的人，用蓮子、龍眼、百合、糯米(玉米)煮粥，有讓人入睡的效果。

(3)在血失眠的人可以經常吃蓮藕澱粉，或者和小火、蜂蜜一起吃；也可以用龍眼肉10g，五個紅棗去核，一個蒸雞蛋一天吃一次。

(4)心虛多汗失眠者，豬心切一顆，黨蔘當歸各5克，一起蒸，吃藥，吃豬心，喝湯，效果好。

(5)血高壓引起的失眠，50g香蕉根，100g豬瘦肉可以一起服用催眠入睡。

(6)心悸失眠者，服用50克香蕉根和100克豬，瘦肉，可催眠入睡。

(7)失眠神經衰弱患者應服用一湯匙萵苣漿，溶於一杯水，因爲這種乳白色的汁液具有鎮靜安神的作用，具有一定的催眠作用。

(8)睡前吃一個蘋果。或者在牀頭櫃上放一個去皮或切好的橙子，讓失眠者聞到它的香味，可以鎮定中樞神經系統，幫助入睡。

治療失眠的食療方法

百合蓮子粥：百合幹30克，蓮子30克(帶芯浸泡在水冰糖30克，大米100克。將幹百合、粳米、蓮子一起放入鍋中煮沸，待快熟時加入冰糖。該粥具有清熱養陰、潤肺安神的功效，適用於失眠多夢、火強、焦慮的人羣。

酸棗粥：酸棗仁15g，粳米100g。先把粳米煮熟，再和棗仁碎一起煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的功效，適用於失眠多夢、心悸不安、身體虛弱、多汗的人羣。

甘麥大棗蓮藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗淨，在水浸泡1小時；紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草和紅棗與水，一起煮沸，加入蓮藕和小火，加鹽調味。該湯具有益氣養陰、血，寧心安神的功效，尤其適用於面色不佳的失眠患者。

桑葚水：鮮桑葚60克，與水，一起在火煮10分鐘，每晚睡前一小時服用。桑葚性甘性寒。具有滋補肝腎、安神益智、養血，滋陰、生津止渴、通便、清耳明目、烏髮烏髮的功效。特別適合便祕、血不足、脫髮、少白頭、耳鳴的失眠患者。

栗子紅棗燉黑雞：1黑雞，洗淨，切塊，連同20個去殼栗子和20個紅棗，放入砂鍋，加入清亮的水，與火一起煮至雞肉熟。該方具有健脾和胃、補腎益精的功效，適用於脾胃虛弱、氣虛血，引起的失眠多夢，伴有食慾不振、四肢乏力、腰膝痠軟、婦女月經不調。

小米紅棗粥：小米60g，紅棗6片，蜂蜜30g。小米紅棗煮粥，睡前加蜂蜜吃。中醫認爲脾胃功能差導致睡眠質量差。小米紅棗調理脾胃，適用於脾胃不和的失眠患者。

大棗甘麥舒心茶：大棗12枚，小麥30克，甘草6克，合歡花9克，用水，煮，再用小火煮5分鐘。冷卻後，加入蜂蜜，每天一次，而不是茶。該茶具有益氣健脾、寧心安神的作用，非常適合更年期綜合徵患者。