中醫治療失眠有哪些方法呢

中醫治療失眠有哪些方法呢，偶爾的失眠並不可怕，可怕的是長期失眠。如今，失眠不再是老年人的專屬，尤其是當下社會生活的壓力日益嚴重，造成普遍的年輕人存在失眠現象。朵朵女性爲你帶來中醫治療失眠的方法。

中醫治療失眠有哪些方法呢1

第一：酸棗仁

酸棗仁性平，服用之後對於心經已經肝經都有很不錯的保健效果，具有養心安神的作用，同時也適合便祕患者、盜汗患者、頭暈目眩以及臉色不好等患者服用，失眠患者服用之後也能夠獲得一定的療效。想要獲得最好的酸棗仁效果，那麼應該將酸棗仁取出適量後搗碎，用水煎煮，每天睡覺之前喝上一次，就能有效的提高睡眠質量。

第二：珍珠母

珍珠母和珍珠一樣都是來自貝類，主要說的就是貝殼的珍珠層，中醫方面認爲性寒服用起來有一股鹹味，進入身體能夠有效的促進心經還有肝經的健康，具有清肝明目的作用。平時生活中，如果身體出現頭暈目眩、雙眼乾澀、頭昏眼花、肋下疼痛以及心中煩熱等症狀，那麼就很有可能身體出現了由於肝臟健康所導致的失眠情況，這個時候可以將珍珠母用水煎煮，睡前服用。

第三：百合

百合性寒，對於心經以及肺經都有很不錯的保健作用，最爲常見的功效就是潤肺止咳，如果身體出現了睡眠不好、精神恍惚以及長期咳嗽等情況，可以服用百合，能夠起到安養心神的目的。最有效治療失眠的方法就是將百合用水煎煮，睡覺之前全部喝完。

第四：柏子仁

柏子仁對於身體的多個部位都有非常不錯的保健效果，例如大腸經、心經以及腎經，長期服用具有安心安神以及治療便祕的作用。平時如果出現了臉色不好、盜汗、便祕已經頭昏眼花、失眠的情況，可以將柏子仁用水煎煮睡前服用。

通過以上失眠的中醫治療與調養的幾種方法的`祥細的介紹，對於平時有出現短時間失眠或是長期時間的人羣，不妨可以通過中醫來進行調理治療。需要注意在治療期間，平時也不要給自太大的精神壓力，應該要放鬆心情，多參加一些戶外活動，保持好的心態，纔可以有效的治療。

中醫治療失眠有哪些方法呢2

第一：仰臥揉腹

每晚入睡前，仰臥牀上，意守丹田(肚臍)，先用右手按順時針方向繞臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默唸計數，揉計120 次；再換用左手逆時針方向同樣繞臍揉 120 次。堅持如此治療對上半夜進入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹 60次，對睡眠也有一定作用。由於揉腹能使胃腸蠕動，特別是年歲大的人，消化功能減弱，胃腸道的氣體就會成倍增加，常把大腸膨得脹脹的。一經揉腹，大腸受到刺激，就把氣體擠出來而出現放屁，便於安然入睡；若不揉腹，屁放不出來，大腸膨脹，影響入睡。

第二：踏豆按摩

用綠豆 500 克，置鐵鍋中文火炒熱，倒入臉盆中，同時將雙腳洗淨擦乾，借盆中綠豆餘溫，用雙腳蹂踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時開始蹂踏，每次 30分鐘左右。

第三：拍打涌泉穴

每晚睡前洗腳後，端坐牀上，先用右手掌拍打左腳涌泉穴 120 次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴 120 次，每次力度均以感到微微脹痛爲宜。即可驅除失眠，安然入睡。

第四：臥位氣功法

取右側臥位，枕頭適中，全身輕鬆自然，雙目閉合，舌尖頂上齶，意守丹田。由鼻孔慢慢吸氣，使整個腹部膨脹，再從鼻孔徐徐呼出，至全腹收縮。連續堅持2周，一般失眠即愈。

第五：丹皮梔子飲

組成：丹皮、梔子、當歸、炒白朮、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克（另包後下）。用法：用量每天一劑，水煎，早晚分服。功能：主治清熱涼血，滋陰清熱。