失眠的三大危害應該如何治療呢？

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【導讀】：失眠，愛做噩夢，這些症狀都是身體亞健康的暗示，如果長期都是這樣，就要引起重視。小編就在這裏推薦幾種治療失眠多夢的方法。

夢境一、生活瑣事之夢

中醫講脾主意，做這種夢的人，一方面是消化功能不好，另一方面是脾的吸收功能不好。說明這些人沒有處於深度睡眠，意識層面還在活動。

建議：調理脾胃，應該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物。

夢境二、離奇的夢

中醫認爲人睡着了應該是“肝藏血，血攝魂”，魂在裏面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現一些奇怪的夢，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙。

建議：調理肝臟，一般用滋補肝血的方法。

夢境三、噩夢

中醫認爲是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經歷，或者是家庭、親人之間產生了一些變故。

建議：調理腎臟，可以吃些茯苓餅吃，有助於緩解此類多夢。

做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象，專家稱多夢並不等於失眠，好的夢讓我們感到心情愉悅而精神充沛，但是經常做噩夢會讓我們第二天感到心情焦慮、煩躁、愛發脾氣，做事靜不下心來。由此可見，夢境對睡眠質量也會起着重要的作用。以上是專家向大家介紹的如何通過飲食來調理夢境，希望能對您有所幫助。

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