頑固性失眠的中醫治療方法是什麼

頑固性失眠的中醫治療方法是什麼，對於經常性失眠的朋友來說，想必也瞭解過什麼是頑固性失眠，其實想要改善頑固性失眠，也不是一件難事，可以通過中醫治療方法來進行調理，下面一起來看看頑固性失眠的中醫治療方法是什麼。

頑固性失眠的中醫治療方法是什麼1

鍼灸治療嚴重失眠是有很好的效果的。

鍼灸取心脾經、心包經穴位及背俞穴，常用內關、合谷、神門、足三裏、三陰交、陰陵泉、心俞及脾俞，均採用輕柔手法，避免患者懼針，合谷爲大腸經原穴，對調節腦神經、改善失眠引起的頭痛頭昏有明顯的效果，神門、內關鎮靜安神，足三裏、三陰交、陰陵泉，健脾胃以開化源，養血而寧心，心俞、脾俞兩背俞穴能加強調心健脾作用，只要手法嫺熟，動作輕柔，大多數病人都能配合，完成鍼灸治療。

鍼灸作用明顯，起效快，病人如能堅持針五次，病人就會感覺得到鍼灸的療效，就會容易堅持到底，通過臨牀廣泛應用，效果較滿意，穴位按摩對失眠有良好的效果，睡前一小時做穴位按摩，雙合谷，內關，頭頸部的翳風，安眠穴，天柱，鳳池，風府，頭面部按摩，手心擦足心，共做60分鐘。按摩頭部時，雙手手指沿膀胱經，督脈向後疏頭，雙拇指沿耳後按摩三焦經及膽經，再按摩安眠穴，天柱，鳳池，風府。

很多患有頑固性失眠的人經常會吃安眠藥，不僅效果差而且對身體還會造成一定的傷害，雖然這種病不至於致命，但是會讓病患飽受折磨，所以患者一定要保持良好的心態，配合中醫治療，才能早日看到療效。

頑固性失眠的中醫治療方法是什麼2

1、躺在牀上放鬆頭部，眼眉放鬆後緩緩進行深呼吸。

再慢慢放鬆肩膀，我們的肩膀經常都是抽緊的，很難放鬆。然後要放鬆心腎，一直到最後放鬆手指頭和腳趾頭。不過，通常都會沒等到想腳，就入睡了。其實，睡眠一定要先睡心，要讓自己的`心靜下來，纔可以睡下。

2、頑固性失眠中醫治療還有睡覺虎抱頭法。

睡覺時候可以學習嬰兒。嬰兒的睡姿有一個明顯的特點是虎抱頭，小手總是揚在上，像老虎抱着頭。其實，這種睡姿是最放鬆的。人老後，會因爲氣虛，需要越來越高的枕頭了。哮喘患者嚴重的時候連躺都躺不下，只要一躺下，肺葉會全壅在上，影響呼吸。如果，你的枕頭不斷在加高的話，可能就是出現陽氣虛了。

3、腎相交法可以改善睡眠。

動作並不複雜，用手心的勞工穴搓腳心的涌泉穴。涌泉穴是腎經的主穴，勞工穴是心包經上的穴位。晚上坐在沙發上看電視時，可以用左手手心搓右腳腳心，再使用右手手心搓左腳腳心。可以有效促進睡眠，方法簡單可行，自己在家裏隨時都可以進行。