健康生活：失眠頭痛治療方法

冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

自然療法：鐵道部勞動衛生研究所關於《空氣負離子對人體健康的作用》文獻中指出：空氣負離子對人體多項機能產生良好的生物效應，它能穿透人體血腦屏障進入腦脊液直接作用於中樞神經系統，調節大腦皮層功能，使興奮和抑制過程趨於正常，從而改善人的睡眠，起到鎮靜、鎮痛、振奮精神等作用。它能使腦組織的氧化過程力度加強，使腦組織獲得更多的氧，改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，改善睡眠、增強食慾，興奮副交感神經系統，提高工作效率等。

小粒徑負離子對於人體的清新作用最直接的實驗就是，將充滿負離子的空氣裝入玻璃瓶中，人將鼻孔直接對準瓶口，輕鬆呼吸，便會瞬間感到頭腦清醒，身心舒暢，頭疼眩暈症狀消失，這是因爲小粒徑負離子能夠穿透與人體的血腦屏障，直接作用於人體，對於人體神經系統發揮舒緩，護理的'功效。

按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

藥物治療：治療失眠頭痛的藥物有很多種，但這些藥物會給廣大失眠患者造成一定的副作用，失眠患者使用時一定要注意，不可盲目 用這些藥物，以免上隱。