失眠治療的穴位按摩法

失眠治療的穴位按摩法，在失眠的時候想睡都睡不着，是一件極其痛苦的事情，失眠該怎麼辦，不妨試一下中醫的穴位按摩療法。今天小編爲大家介紹失眠治療的穴位按摩法，希望對失眠的你有幫助。

失眠治療的.穴位按摩法1

1、印堂穴

位置：兩眉頭連線的中點處。

操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮靜安神的作用。

用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮靜安神的作用

2、攢竹穴

位置：兩眉頭凹陷處。

操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。

3、太陽穴

位置：眉梢與目外眥之間，向後約1寸的凹陷處。

操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。

用雙手中指指端按揉太陽穴1分鐘。具有醒腦安靜的作用

4、安眠穴

位置：耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。

操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮靜助眠的作用。

失眠治療的穴位按摩法2

失眠的原因主要爲臟腑機能紊亂，所以治療失眠我們可以運用交通心腎、調節氣血的手法。中醫指出，經常失眠可以按摩這三個穴位：內關，神門，三陰交。

1、內關穴

位於掌心面，手腕橫紋上2寸（同身寸，即每個人自身大拇指的寬度爲1寸，下同），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

2、神門穴

位於掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，爲治療失眠的主要穴位。

3、三陰交

在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的後方。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧。