懷孕後“腿腫脹”一定要小心這種病了!
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孕期爲什麼會出現靜脈曲張呢?
★激素變化
懷孕後,孕媽媽體內的激素水平隨之改變,其中黃體酮有擴張血管的功能,使靜脈瓣膜無法嚴守關卡,從而導致血液積聚在下肢,引起靜脈曲張和水腫的發生。
★胎兒的壓力
隨着胎寶寶一天天的長大,增大的子宮會壓迫腹部靜脈,使下肢靜脈迴流受阻,而且懷孕週數越大,壓迫的情況就越嚴重。一般建議孕媽媽採取左側臥位,並且適當地變換姿勢。
★全身血循環增加
孕期由於孕媽媽要負擔胎兒的血流量,因此,全身血容量會增加4000~6000毫升,加大了心臟及血管的負荷。
從而多餘的水分無法排出,導致水腫和靜脈曲張情況的產生。
靜脈曲張有哪些徵兆呢?
孕媽媽該如何識別靜脈曲張呢?當出現哪些情況時,要警惕靜脈曲張呢?建議孕媽媽出現以下任何一種情況,要及時找醫生診治。
1、注意腿部是否有腫脹現象:早上剛起牀時腫脹可能比較輕微,到了下午或晚上會比較嚴重,有時會有兩腿粗細不一樣的現象。
2、孕媽媽可以靜止站立10分鐘,並記錄腿部是否有鼓脹的靜脈及擴張的蜘蛛狀紅色或紫色的血管。要特別注意大腿後外側、膝後、小腿內外後側、腳踝等部位。
3、久坐、久站後腿部有不易消除的痠痛感、腫脹感及疲勞現象。
4、腿部容易有抽筋現象。
5、腿部有色素沉着、皮膚病變,甚至潰瘍等現象。
6、有靜脈疾病或靜脈曲張的家族病史。
7、從事久站、久坐的工作。
孕媽媽在生活中如何預防呢?
進行腿部按摩
用指腹及手心輕輕的、均勻的由下往上按摩腿部,既可以促進靜脈血液迴流,改善浮腫狀況,也可以放鬆腳掌、腳踝及腿部的肌肉,讓不舒服的腫脹感消失。
但需要注意的是,不要在已經形成的靜脈曲張的部位按摩。
不要長時間站立或坐着
孕媽媽需要時常運動自己的足部,做伸展、屈曲運動,儘可能的站起來走一走。
穿好鞋(平底鞋)、走好路
孕媽媽儘量穿舒服、平底鞋,不要穿高跟鞋,若長時間站立,也可在鞋內墊上足跟墊。
同時要維持正常的走路姿勢,不彎腰、不駝背。
做腿部練習
孕媽媽可以利用空閒時間做腿部練習,如手扶桌沿,屈膝,足跟緊貼地面,身體儘可能往前傾,維持10秒後恢復站立的姿勢,從而舒緩過度使用的足底筋膜。
穿彈性襪
如果孕媽媽出現下肢靜脈曲張,可以先穿上醫用彈性襪,以免靜脈曲張情況加重。
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