孕媽媽的生活

一個神奇的發現

美國一項研究顯示――準媽媽在孕期的飲食偏好會直接影響到孩子出生後的口味選擇。

做這項研究的科學家們在實驗中發現，胎寶寶能通過子宮“品嚐”到食物的味道。試想一下，如果，準媽媽在懷孕時偏愛某種食物，那麼胎兒也可能通過子宮“品嚐”到該食物的味道，這種首次的味覺體驗會對孩子將來的飲食喜好產生直接的影響。

不僅如此，科學家們還發現，胎寶寶除了能“品嚐”到食物的味道外，他們還有超強的記憶力，通過在子宮內的“品嚐”，胎寶寶熟悉媽媽曾吃過的食物味道。

爲此，科學家們做了一個有趣的實驗，他們讓一些孕婦在妊娠的最後3個月，定時服用胡蘿蔔汁；另外一些孕婦分娩後服用。結果發現：那些在出生前就“接觸”過胡蘿蔔汁的寶寶，不僅能順利接受這種食物，並且表現出喜歡的傾向；但對於那些出生前沒有“接觸”過胡蘿蔔汁的嬰兒來說，顯然他們對這種食物不太喜歡。

從實驗當中，科學家們得出這樣一個結論：寶寶熟悉母親曾吃過的食物味道，寶寶由此獲得了這樣的信息――什麼食物是安全的，什麼食物是可食用的。

看來，這是一個非常奇妙的體系。嬰兒在出生前首先在羊水中“認識”這種味道，然後在母乳中得到，最後在餐桌前首次食用。在羊水或母乳中對食物味道的體驗，可能有助於孩子斷奶後對這種食品的接受程度。

科學家們的發現，對偏食的孩子有了新的解釋，當然，也不可忽視遺傳在其中所起到的作用。這個發現同時也帶給我們新的啓示：最爲本質的胎教，不是語言，不是音樂，或許就是準媽媽日常生活的習慣，這種習慣對胎兒有着潛移默化的影響。

最爲本質的胎教，不是語言，不是音樂，而是準媽媽日常生活的習慣，這種習慣對胎兒有着潛移默化的影響。

哪些壞習慣會“傳”給胎寶寶

每個人都有自己的生活方式，時間一長這種方式就變成了習慣，一旦被打破，就會覺得十分的不適應。有些習慣，無論是爲了自己，還是爲了胎寶寶，都需要你從現在開始來做改變！

生活規律，別當“夜貓子”

有沒有注意到，孩子生下來可以分爲兩種類型：一種是易養型，這種類型的孩子生活極規律，早上6點半醒來，晚上10點左右睡覺，白天很少哭鬧，飲食、睡眠都非常按時，很讓大人省心.

而另外一種孩子似乎生下來就是跟大人作對的，白天比誰都睡得多，晚上比誰都有精神，飲食也是想吃就吃。

排除父母在護理上的因素外，第二種孩子很可能跟準媽媽的孕期生活有較大的聯繫，而這種聯繫，瑞典的醫學家們在較早前就有發現：早起型孕婦所生的孩子，一生下來就有早起的習慣，而晚睡型的孕婦所生的孩子也有晚睡的習慣。

他們認爲新生兒的睡眠類型是懷胎十月後由母親決定的，即胎兒在出生前就與母親之間存在着神祕的“感通”。

正確的做法：建立生活好習慣。

相當數量的準媽媽在懷孕前喜歡過夜生活，比如上網、打麻將、打牌、朋友聚會，或者由於工作原因要加班熬夜等等。懷孕後，如果你還沿襲着以前的生活習慣，恐怕需要你做一些改變。保證每天的睡眠不少於8小時，中午應有1小時的休息。

所以，“夜貓子”準媽媽們請注意了，要想培養自己的寶寶從小就形成良好的生活習慣和性格，你就要先改變自己的作息，保證起居規律。至於那些會打破你正常生活的活動，在這段時間還是先緩緩吧！

飲食規律，別挑食

懷孕後，由於孕激素的“搗亂”，準媽媽的食慾和胃口也變得不正常起來：一些人常常到了用餐時間會覺得沒胃口；而另外一些人的胃口卻出奇的好；還有的準媽媽孕期會對一些有特別氣味的食物難以接受，比如不喜歡吃芹菜、蒿菜等蔬菜……

其實，孕期這種種的“不規律”和“不喜歡”，都有可能直接傳遞給寶寶，在寶寶出生長大以後，會逐一反應到他的日常飲食中，或飲食不規律，又或者喜歡挑食等等。

如果恰巧你是一個吃飯隨性，還愛挑食的準媽媽，從現在開始，恐怕你要向壞習慣挑戰，因爲要想寶寶以後飲食正常又營養均衡的話，那麼你就要先給他做個好榜樣！

正確的做法：

◆首先保證一日三餐，定時定量。

無論懷孕期間你是有胃口還是沒胃口，日常飲食都要做到定時定量。即便你可能是大胃口的媽媽，但是從健康的角度講，也沒有理由讓自己毫無節制地進食。妊娠期內，你吃的東西大部分都會被身體吸收，正常飲食中的營養基本上可以滿足肚子裏面寶寶健康的需求，沒有必要大吃特吃。

◆其次是保證營養均衡。

特殊的生理期也許會讓準媽媽特別偏好某類食物，但你需要知道，科學孕期飲食的關鍵在於營養均衡。無論是糧食、蔬菜，還是水果、肉類，你都需要均衡攝入。同時你還要知道，哪些食物對你好處多。比如新鮮的水果和蔬菜，可以盡情享用；但如果是巧克力、蛋糕，或者是其他高脂肪、高糖的食品，還是建議你少吃爲妙，或者找個替代品。

心情規律，別亂發脾氣

不可否認，每個寶寶一出生就帶有先天的氣質，有些寶寶很乖巧，很少哭鬧；而有些寶寶則對環境反應特別強烈，一時半會兒很難安撫。有調查顯示，雖然嬰兒的氣質與遺傳有關係，屬於天生的，但這種天生氣質也和胎兒時期準媽媽的“教育”密不可分。

具體來說，“易養型”的孩子，對新刺激的反應溫和，看到生人愛笑，容易接受新事物。他們的母親在懷孕時多半心態平和，日常作息正常而有規律。而那些“麻煩型”的孩子，容易哭鬧，發脾氣，他們的母親在懷孕期間可能工作環境很吵鬧，又或者自己情緒起伏比較大，經常擔心分娩和孩子，處於一種焦慮的狀態中。

準媽媽的情緒對嬰兒氣質這種奇妙的影響，有專家解釋，可能是母親在孕期的這些異常情緒改變了身體的內環境，並通過血液由胎盤傳輸給胎兒，進而影響到了胎兒的氣質。

正確的做法：轉移孕期的壞情緒。

對於孕期不快和煩悶可以使用轉移法，比如離開使人不愉快的環境，或者通過能引起自己興趣的活動，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，將壞情緒轉向正面。

不要沉溺沒有根據的瞎想和擔心當中，要積極參與準媽媽俱樂部的活動，廣交朋友。還可以每天抽出30分鐘，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步，做做體操，讓孕期鬱悶的心情變得舒暢。

成功的胎教，首先要求準媽媽有良好的興趣、愛好，健康的生活習慣，同時更重要的是保持心情舒暢。原來最好的胎教是來自你自己的生活小細節哦！