孕晚期趾骨痛是怎麼回事
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到了孕晚期,不少孕婦會遇到恥骨疼痛的狀況,恥骨疼痛嚴重了甚至會影響到孕婦正常的坐立行,增加孕期生活的辛苦。恥骨疼痛並不是所有孕婦都會遇到,下面這5類孕婦更容易中招,還要早做到心中有數。
1、孕期過度勞累的孕婦
有些孕婦,懷孕後仍閒不住,孕期過量的消耗體力導致勞累過度,這類孕婦到了孕中晚期時,很容易出現恥骨疼痛的狀況。懷孕後的身子和之前不一樣了,在幹體力活上孕媽們還不能太逞強哦。
2、孕期坐姿不注意的孕婦
懷孕後,孕媽若有經常坐立時蹺二郎腿的習慣,站立時兩個腿不能均衡用力的習慣,骨盆容易受影響,時間久了骨盆變形,恥骨韌帶鬆弛,孕晚期時易出現恥骨疼痛。
恥骨疼痛沒有什麼好辦法治療,懷孕後孕媽們若早期能多注意,會避免因一些不當引起恥骨疼痛。站立時,孕媽們要做到雙腿均衡用力,坐姿時不要翹二郎腿,緩解孕期疲憊,能坐帶有靠背的椅子更舒適,避免久坐久站。
3、懷多胎的孕婦
懷有多胎的孕婦,身體負荷重,胎兒壓迫骨盆要重,出現恥骨疼痛的機率要偏高。孕媽擁有懷多個寶寶的喜悅,同時身體也要承受懷多個寶寶的負擔,孕期自己還要多注意,更是要多休息,照顧好自己和胎兒哦。
4、身體狀況異常的孕婦
有的孕婦有骨盆受過外傷,或有骨盆異位等狀況,懷孕期間出現恥骨疼痛的機率要高。此外,孕婦懷孕之前若就有恥骨疼痛的毛病,懷孕後恥骨疼痛會加重。女性在懷孕之前若脊椎,髖關節存在問題,比如患有頸椎病,腰腿疼等毛病,懷孕後出現恥骨疼痛的機率也要高。
5、生過多胎或胎兒過重的孕婦
女性若之前生過多胎,恥骨韌帶要比正常的鬆弛,孕期恥骨聯合分離,易有恥骨疼痛的毛病。女性之前若懷過體重過重的胎兒,身體負擔重,骨盆承受的壓力大,再次懷孕後,出現恥骨疼痛的機率還要偏高。
恥骨疼痛起來,影響孕婦正常的坐立行走,嚴重者連躺着休息都會感覺不適。有的孕婦甚至因恥骨疼痛出現躺下後一個人很難起身,自己獨立躺下都有諸多不便。孕媽們預防孕晚期恥骨疼痛,自己在生活等多方面還需要早注意。出現恥骨疼痛後,更是要多注意休息,避免勞累。坐立時,可以適當墊高腳部,躺着時兩腿間可夾個枕頭,緩解恥骨的疼痛。
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