該不該給寶寶進行睡眠訓練
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該不該給寶寶進行睡眠訓練
英國知名的育兒專家Sarah Ockwell-Smith也在個人博客上發表過一篇文章,列出了爸媽不應該給寶寶進行睡眠訓練的原因:
1、爸媽對於寶寶的睡眠質量沒有正確的認識。
2、寶寶並不具備自我安撫的能力。
3、睡眠訓練會給寶寶和家長都帶來長期的消極影響。
4、強迫睡眠訓練會破壞寶寶對父母的信任。
5、睡眠訓練並不是百分百有效。
簡單來說,這位育兒專家認爲,如果強迫寶寶進行睡眠訓練,雖然表面看起來是安靜睡着了,其實內心還是處於焦慮的狀態,長久以往會對寶寶的腦部發育、記憶力、情緒等都有不好的影響,甚至可能會帶來更嚴重的分離焦慮。
而對於父母來說,在給寶寶進行睡眠訓練額過程中,看到寶寶難受哭泣的情況,寶爸寶媽也會感到非常糾結和痛苦。很多家長做過睡眠訓練的表示即使寶寶睡了,自己還是會是不是起牀查看寶寶是否睡好。
要看寶寶和父母的情況。如果寶寶非常抗拒進行睡眠訓練,或者在進行睡眠訓練時效果不好,反而影響寶寶白天的精神,就不要勉強寶寶去睡了。
但如果還是想要讓寶寶能夠睡個整覺,寶爸寶媽們也可以選擇爭取的的方式引導寶寶去睡整覺。
畢竟睡眠訓練的重點在於引導和幫助寶寶,而不是通過強迫分離或者監控寶寶的睡眠。
趴睡的利弊
趴睡對於緩解驚跳反射、腸絞痛等症狀對寶寶睡眠的影響是非常有用的,但是,趴睡對於不會轉頭、不會翻身的寶寶來說又是非常危險的。
其實趴睡是一個順其自然的過程,寶寶在不能自如翻身之前是不會自己選擇趴睡的,所以不需要提前解鎖;而另一方面,寶寶到了半歲以後,很多寶寶又都會愛上趴睡,這個時候也沒必要一定去把他翻過來。趴睡時寶寶如果能自如地把頭往兩側轉,就是安全的,如果是臉朝下,就有窒息的風險,需要父母及時幫助。
寶寶在3個月左右會迎來第一次大動作發育——翻身,而這個技能的習得是需要一個過程的,在這個階段,寶寶的睡眠變差是正常現象,翻一半卡住了翻不動了,就大哭找媽媽幫忙也是正常的,我們可以白天多和寶寶練習翻身,讓他儘快掌握這個技能,就能度過這個時期了。
寶寶趴睡的注意事項
寶寶趴着睡覺,有一件事情,家長一定要注意:
1、小於3個月的寶寶,爲了安全,最好採用仰睡得姿勢。
2、寶寶3到4個月趴着睡時,大人一定要在身邊觀察,看其神態和呼吸動作,如果大人有事要離開寶寶視線,那麼就要將其轉爲仰睡的姿勢。
3、寶寶4個月後,頭部可以自由轉動時,趴着睡覺的風險就會大大下降。
4、如果寶寶生病,比如感冒、發熱、鼻塞時,肌肉力量會變弱,這個時候孩子採取仰睡的姿勢比較安全。
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