減肥吃什麼效果最好
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
減肥吃什麼效果最好?
偷偷告訴你5個魔鬼減肥小偏方,讓你月減20斤!
1、炒米茶
你選上幾斤米(米的質量、種類不限,只是建議你別選糯米,但最好是選那種免洗米,省去一道洗淨、晾乾的手續),然後用炒菜的鍋,燒熱,什麼也不放,把米倒進去炒至發黃就可以了。
在炒制的過程中,米里所含的澱粉全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞,因此,它可是說是一種毫無營養的東西了),變成了活性炭。活性炭這種東西,可以把附在胃裏、腸子裏的脂肪吸走,排出體外。因此,它特別的“刮腸、刮油”。
2、蜂蜜兌白醋(可以正常飲食滴)
很多姐妹也用過這個辦法,都覺得效果不錯,也不用捱得太辛苦,就是減的比較慢一點,一個月才3-5斤,不過也在正常的減重範圍內。這個方法不僅可以正常飲食,更加可以治療BM以及使皮膚變的滑滑滴。因爲蜂蜜滴功效嘛~
具體實施方法:蜂蜜+白醋=比例1:3早上起來空腹喝一杯,中午午飯後10-20分鐘一杯,晚飯後10-20分鐘一杯或者睡前喝也行。
3、苦瓜
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,可以阻止身體攝入脂肪和熱量,但是卻不會阻止身體吸收維生素和礦物質,建議生吃或是榨汁吃,吃的時候不要太急,要慢慢的咀嚼。
4、酸奶
買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)當然可以。如果沒有,用蛋白質含量>2.3%的普通酸奶也沒有關係。注意不要買蛋白質含量>1.0%的,那不是真正的酸奶。
5、七日瘦身湯
這款湯品也是很受減肥人士的喜歡,巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜,加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟爲止,在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜就好了。
吃什麼減肥最快最有效 10種食物減肥效果好
吃什麼水果減肥最有效
吃什麼水果減肥效果最好最快的
吃什麼減肥效果最好不反彈
晚上吃什麼水果減肥效果最好
經期吃什麼減肥效果最好
吃什麼主食減肥效果最好最快
吃什麼中藥減肥效果最好最快
晚上吃什麼水果減肥效果最好呢
吃什麼減肥效果最快最好?
吃什麼減肥效果最好最快食物
晚餐吃什麼減肥效果最好
最有效的懶人減肥法 吃什麼減肥效果最好
減肥吃什麼最有效果
什麼減肥茶效果最好
早上吃什麼減肥效果最好最快
夏天吃什麼水果減肥最快 夏天吃什麼減肥效果好
吃什麼減肥最有效果
什麼水果減肥效果最好
吃什麼減肥效果最好 吃什麼菜減肥最快最好
減肥的最好方法 什麼減肥要效果好怎麼減肥最快最有效減肥最快祕籍怎樣能減肥快點
吃什麼水果減肥效果最快最有效
吃什麼飯減肥效果最好最快 吃什麼飯減肥效果好
夏季減肥吃什麼效果最好
吃什麼水果減肥效果最快
吃什麼減肥效果最快
吃什麼減肥效果最好最快食譜
吃什麼水果蔬菜減肥效果最好最快
什麼茶減肥效果最好
吃什麼水果減肥效果好
什麼時間吃飯減肥效果最好
晚上吃什麼減肥效果最好最快
吃食物什麼減肥效果最好最快