毛豆和什麼一起吃最好
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【導讀】:毛豆是很多人都喜歡吃的一道菜,尤其是夏季,毛豆再加上燒烤和啤酒,可以說是美滋滋啊!那麼毛豆和什麼一起吃好呢?一起來看看!
毛豆搭配好了,買營養品的錢就省了一大筆,你知道嗎?今天所說的毛豆,是人們夏季經常吃的一道涼菜,但是不少人只知道它好吃卻不知道它本身的營養價值有多高,不僅營養價值高,對於食慾不振啊,脾胃的問題啊都有舒緩的效果。今天爲大家整理的毛豆的營養做法,絕對能讓你受益匪淺,並且丟掉很多營養品。
毛豆與絲瓜:今天,全國各地都高溫不斷,簡直能熱死個人,在這麼酷熱的天氣,爲了避免天氣炎熱帶來的不良效果,在人們的日常生活中,就需要多吃一些祛溼消暑的食物,而一種毛豆與絲瓜的搭配就是人們的一大選擇,即營養又實惠。毛豆與絲瓜在一起煮湯食用,兩者在一起有清熱敗火的作用,對於上火很有作用,並且還避免了喝避暑藥的機會。
毛豆和蓮藕:毛豆富含豐富的膳食纖維,能有效促進腸胃蠕動,能夠健胃消食。而蓮藕呢,有清肺的作用,所以將兩者放在一起炒菜食用,能夠增加其潤肺的功能,並且對於便祕患者也有很大幫助。
毛豆與雞肉:毛豆能夠輕身健體、潤腸通便,而雞肉能補氣益氣,兩者在一起燉湯是,對身體有很多好處,對於體質虛弱的人來說是很滋補的食材,同時還有益於人體肌膚的滋補,還伴有美容養顏的作用,愛美的小姐姐們可以嘗試一下。
毛豆和香菇:毛豆和香菇都是補品並且兩者都含有大量的鉀元素,鉀能參於細胞內糖和蛋白質的代謝。在夏季如果缺乏鉀元素的話,人不僅精力和體力會下降,連耐熱力也會降低,所以在這炎炎夏季是不能缺乏鉀元素的,所以用富含鉀元素的毛豆和香菇煲湯,能夠有效地補充鉀元素,在夏季是一大營養品。
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