關於荔枝吃多了會怎麼樣

關於荔枝吃多了會怎麼樣，荔枝是一種非常好吃的水果，幾乎所有人都喜歡吃荔枝，一些特別喜歡吃荔枝的人，一次性會吃很多荔枝，但實際上這樣是不對的，來看關於荔枝吃多了會怎麼樣。

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荔枝能不能多吃

荔枝是屬於溫熱的食物，如果吃的太多，是不容易消化的，而且還容易導致上火，可能會出現口舌生瘡，口臭，口乾甚至流鼻血。如果胃腸機能比較弱，而且是溼熱體質的人，更不宜多吃。

對於孩子來說，荔枝和芒果，龍眼是一樣的，如果內火比較重的小孩兒一定不要多吃。同時如果便祕的患者以及老年人，肝病，腎病，糖尿病，胃腸疾病的患者也要少吃。同時，荔枝中會含有大量的果糖。

果糖一旦被人體吸收以後會轉爲糖原進行儲存，如果一次性吃的太多的荔枝，會引起低血壓的症狀，低血糖的症狀，會引起四肢冰冷，乏力，腹痛，腹瀉等情況，所以，荔枝一定不要多吃。

荔枝吃多了會怎麼樣

1、引發低血糖，荔枝吃多了引發的低血糖實際就是荔枝病，主要症狀表現爲面色蒼白、出汗、頭暈、乏力及心悸，部分患者還會會出現飢餓、口渴、腹痛和腹瀉等症狀，嚴重的會抽搐或者昏迷。

因此大家在吃荔枝的時候一定要適量。2、容易上火，俗話說“一顆荔枝三把火”，荔枝吃多了的話很容易引起上火哦。

特別是患有咽喉炎和慢性扁桃體炎的人，多吃荔枝的話會提升虛火，從而導致病加重。大家可以在吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等哦，這些都可以預防上火。

在吃荔枝前，把荔枝泡在鹽水中，過一個半小時左右再吃，這樣對於降火有一定的幫助。吃荔枝時可以把剝開果殼後的那一層薄薄的.白膜和肉一起吃下去；

而吃完荔枝後，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣也可以有效防止上火。用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢。

荔枝有哪些食用禁忌

由於荔枝的熱量過高，因此荔枝食用要適量，一天別超過15顆。大量進食荔枝，果糖不能及時轉化成葡萄糖，

會刺激胰島素分泌，從而出現“突發性低血糖”症狀，輕者頭暈、噁心，嚴重的甚至會發生昏迷、抽搐、心律不齊等症狀。特別是兒童以及糖尿病患者要謹慎攝入，咽炎或扁桃體炎患者、有陰虛火旺、血熱等症狀的人也不宜食用。

在選購荔枝的時候，一定要選擇成熟的荔枝。沒有完全熟透的荔枝可能含有一定量的毒素，吃完之後可能對血糖產生一定的影響。此外，不要空腹吃荔枝，應保證吃荔枝的前後要攝入一定量的碳水化合物。

荔枝能耐多少度低溫

荔枝樹屬於熱帶或者亞熱帶水果，生長期間對溫度的要求極高，適宜的溫度在23到26度之間。

它的耐寒性極差，溫度不能低於零下，尤其是小苗，嫩梢，溫度低會被凍傷，也因此都是在我國南方地區栽培的，北方地區不適合栽種。通常年平均氣溫在18度以下的地區就沒有分佈了。

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一、荔枝吃多了的情況

1、容易上火

廣東人有一句話“一顆荔枝三把火”。按照中醫學理論，荔枝屬於溫熱性，多吃易上火不消化，可能會口舌生瘡，口臭口乾，甚至流鼻血。

溼熱體質或胃腸機能不佳者，不宜多吃。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也儘量少吃；對老人而言，有便祕現象的老人儘可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。

2、得“荔枝病”

荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因爲荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化，

才能變爲葡萄糖供能或轉變爲糖元貯存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的濃度）含量比正常降低許多而引起低血糖症。

因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現爲清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等爲前期症狀，其後突然抽搐、昏迷。若不救治，可於數小時內死亡。

二、正確吃荔枝的方法

1、鹽水浸泡

將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉，沖洗乾淨之後，浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時就能夠取出，剝開白色薄膜就能吃了，經過鹽水的浸泡之後很大程度的將荔枝的火氣降低了。

如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更長時間的話，可以直接將白色薄膜也一起剝掉，然後果肉浸泡在淡鹽水中，同樣浸泡一個小時即可，然後取出放入保鮮盒中，放進冰箱冷凍層即可。

2、吃掉果膜

我們在剝荔枝殼的時候，果肉上有一層薄薄的白膜，有點澀澀的口感，一般我們都是將它剝掉的，但是如果要防止上火的話建議將薄膜也一起吃掉，然後吃完荔枝之後將荔枝蒂部凹進去的果肉白色的蒂狀部分也一起的吃掉，同樣可以防止上火。

3、每次不宜超10顆

普通人每次食用荔枝也不宜超過10顆，尤其是兒童每次吃3~4顆即可，不可過量。而陰虛燥熱、溼熱偏盛體質的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易脹氣的人也需慎吃。正在長青春痘、傷風感冒、急性炎症等症狀的人不宜吃荔枝，會加重病症。

4、享用“露珠紅荔”

露珠荔枝就是在天亮之前，趁着露水還沒有退的時候，從樹上新鮮摘下來的荔枝，這些荔枝吸收了一天的陽光，然後經過一個晚上的溫涼，因此熱性已經消減了，不但味道會更加的鮮美，而且還不會有上火的問題哦。

5、喝點鹽水

在吃荔枝之前可以適量的喝掉鹽水或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，可以有效的預防上火。或者用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，可以有效的預防荔枝病。