藍莓冰淇淋的做法 藍莓冰淇淋怎麼做好吃
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【導讀】:藍莓冰淇淋怎麼做好吃?現在很多人都喜歡吃藍莓,有網友將藍莓加到冰淇淋裏,瞬間就成新網紅了呢!藍莓冰淇淋怎麼做好吃?吃藍莓冰淇淋有什麼好處?
怎麼做冰激淋?夏天是吃冰淇淋的季節,最近又出了一個新網紅,藍莓冰淇淋,做法也很簡單呢,一起來學學吧。
藍莓冰淇淋做法:
藍莓怎麼洗?買回來的藍莓需認真用水清洗。藍莓醬是自己熬製的,完全沒有添加劑,真材實料,吃得更放心!跟着小編的教程做,不用數次攪拌,完全沒有冰碴兒的藍莓冰淇淋!
可以哦,首先,你可以將它緩過來,直接吃:切記,要用清水輕輕洗,不要揉搓,因爲藍莓表皮有豐富的營養,這樣一來,就流失了營養成分,而且揉搓還會導致揉爛、破皮等。如果不想這麼吃,還可以做藍莓汁,藍莓奶昔等。因爲藍莓水分不是很多,所以做的時候可以加點清水,奶。還可以做冰淇淋,市場上399的冰淇淋機不錯,我試過,凍好的藍莓加進去等到出來的就變成了冰淇淋啦!同時,你也可以加一點別的水果,效果不錯。希望你能用到。
增加免疫力
藍莓中含有的花青素能有效的清除體內的自由基,還含有的維生素C也具有抗氧化的作用,能增強自身的免疫力,加上酸奶中的乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質,也能提高自身的免疫力。
保護視力
藍莓中含有的花青素和維生素A,能促進視網膜細胞中視紫質的再生成,維持正常的視覺功能,從而保護視力,而且酸奶中也含有一定量的維生素A,也能保護視力。
美容養顏
藍莓中含有的花青素是一種抗氧化性很強的物質,可以防止皮膚皺紋的提早出現,還可以阻止陽光紫外線對皮膚的傷害;酸奶中的乳酸菌能促進腸胃的蠕動,將體內的有毒物質排出,從身體內部開始調理。
減肥瘦身
藍莓是一種熱量比較低的水果,適合減肥人士食用;酸奶中含有的多種酶類物質可以促進食物的消化吸收,而且酸奶還能促進腸胃的蠕動,加快食物排出。
1、藍莓和牛奶一起食用,會產生難以消化的物質,影響人體的營養吸收,造成消化不良。
2、肝臟、膽囊沒有治癒或者是經常拉肚子的人,最好是不要吃藍莓,以免加重病情,造成身體的不適。
3、藍莓偏寒性,正常體質的人吃藍莓也不能吃多,每次吃10-20個就足夠了。
4、藍莓皮中的花青素含量比較豐富,最好是連皮一塊吃。
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