獼猴桃帶皮吃是真的嗎 獼猴桃帶皮怎麼吃
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【導讀】:獼猴桃營養豐富,男女老少都可以吃獼猴桃,在網上流傳了一種說法,就是獼猴桃可以連着皮一起吃,那麼獼猴桃帶皮吃是真的嗎?
獼猴桃的常規吃法是這樣的:切掉兩端,拿小勺子轉一圈。但是國外的營養學家卻說:“獼猴桃的果皮中帶有大量的纖維素,能夠有利於清理腸道,促進腸道消化”,而且如今的獼猴桃被特別培育成有較少茸毛的品種。仔細在網上搜索一下,貌似連皮吃獼猴桃還真不是個新聞,原來知乎上早有人詢問過這個問題,網絡上很早就已經有了教程,說獼猴桃帶皮吃能夠起到良好的減肥效果!
可以,獼猴桃是唯一一種不應該剝皮的水果,獼猴桃的皮富含纖維素、多種維他命、礦物質。並且獼猴桃帶皮吃味道更好,獼猴桃皮口感厚實爽口,吃它你只需要去除表面的絨毛就行了。
獼猴桃是可以減肥的,其中的高單位膳食纖維不僅能促進腸胃的蠕動,而且還可以增加飽腹感,獼猴桃是減重與兼顧營養的最佳選擇,對於夜貓子來說是均衡營養並且也是可以維持體力的。獼猴桃當中的獼猴桃鹼可以加速消化,讓吃掉的蛋白質更容易被吸收。
1、美容養顏:獼猴桃含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外,獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富,但脂肪量較低,對減肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清腸:獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便祕,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
3、預防抑鬱症:科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應,能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得......
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