眼睛疲勞可乾熱敷舒緩 醫:溼敷有感染風險
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【導讀】:現代人工作大多都長時間使用電腦,下班後平板、手機也滑不停,護眼也成爲一股潮流。仿間流傳着各式各樣的護眼祕方,從吃得到用的都有,其中熱敷也是最多醫師建議的。
現代人工作大多都長時間使用電腦,下班後平板、手機也滑不停,護眼也成爲一股潮流。仿間流傳着各式各樣的護眼祕方,從吃得到用的都有,其中熱敷也是最多醫師建議的。專家建議,選擇乾式、可定時定溫熱敷方式比溼敷來得好。
因爲3C產品的盛行,飛蚊症、白內障,甚至是青光眼,很多看似離老年人才罹患的疾病,漸漸越來越年輕化。近年35~40歲的白內障病患大增,接受手術的有4成是中壯年,甚至也有20多歲就開刀病例。也因爲擔心眼睛疾病提早上身,不少民衆都漸漸開始所謂的護眼行動,但像是眼球操、眼部按摩等護眼方式,其實都暗藏危機。陳瑩山警告,所謂的眼球操是轉動眼珠,但眼睛轉動得更厲害反而容易造成眼睛痠麻、脹痛,更會進一步引起頭痛不適,而眼睛反而看會不清楚。
另外,眼部按摩是按壓眼球更危險,專家強調,多數民衆不清楚眼球構造,眼球如果受到外力按壓會造成壓力過大,更可能按出飛蚊症或是把視神經壓壞而引發失明等病變風險。
要放鬆眼睛,仍建議適當熱敷來增加眼睛的血液循環。但市面上衆多的熱敷眼罩,專家提醒,不鼓勵用溼式眼罩,或直接用熱毛巾溼敷,以免造成眼睛感染。可選擇乾式、可定時定溫的,使用方式爲一天2到3次,每次約5到10分鐘。
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