手機玩的爽眼睛最遭罪 送你3個緩解眼疲勞的方法
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
【導讀】:如今手機已經成爲男女老少必備的一大產品了。雖說手機能給人們的生活帶來一定的便捷,但是長時間玩手機最直接的後果就是會造成眼疲勞。來看看手機黨必學的緩解眼疲勞的辦法吧!
經常玩手機該如何緩解眼疲勞?
1、壓眼球
用中指的指腹輕壓眼球3次,每次20秒,以有酸脹感爲度。
2、推眼瞼
在眼睛周圍塗抹按摩霜,用中指和無名指(中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼)輕輕地由眼內眥向眼外眥推,連續10次。
3、按眼眶上的穴位
用拇指指腹點按揉眼眶上的穴位。例如,按壓攢竹穴(眉毛內側邊緣凹陷處)每30秒鐘間隔1秒,按壓瞳子髎穴(目外眥旁,眼眶外側緣處)兩三分鐘間隔1秒,按壓球后穴(眼眶下緣外1/4與內3/4交界處)1分鐘間隔1秒。這3個穴位都有明目作用,可以快速緩解眼部疲勞。
能緩解眼睛疲勞的食物有哪些?
1、含維生素A多的食物
如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。它們能維持眼角膜正常,不使角膜乾燥和退化。增強在暗中看物的能力。
2、含胡蘿蔔素多的食物
如胡蘿蔔、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或涼拌時加點熟油吃。這類胡蘿蔔在人體裏能轉變維生素A。
3、含核黃素(維生素B2)多的食物
如:牛奶、幹酷、瘦肉、雞蛋、酵母、扁豆等。能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝。
用手機追劇傷眼睛 放下手機讓眼睛放鬆一下
眼睛容易疲勞怎麼辦 輕鬆緩解眼部疲勞的方法
眼疲勞怎麼辦:4個方法來緩解(圖)
眼睛疲勞怎麼緩解 緩解眼睛疲勞的方法
如何消除眼袋 解讀去眼袋最有效的方法
揭祕:擺脫疲勞感的十個方法
單眼皮怎麼畫眼影 一個將眼睛變大的方式
護膚彩妝雙管齊下 疲勞眼睛更有神
慢性疲勞=肝不好?中醫稱:疲勞分3類型
眼疲勞引發多種眼疾 穴位按摩法教您養目太贊
眼睛的皺紋怎麼能去掉 眼部護理的簡單方法
熬夜眼睛疲勞怎麼緩解 4招舒緩眼睛疲勞
葉黃素配合護眼小知識緩解疲勞,兒童葉黃素哪個牌子好
3分鐘面部美容操 緩解疲勞不做“僵硬臉”
爽膚水能塗在眼睛周圍嗎 爽膚水的正確使用方法
手把手教你打造溫柔眼妝 3款時下最流行的眼妝Point
玩手機玩出肌腱炎?2招小技巧緩解身體不適
編輯支招:眼疲勞需“降溫” 讓雙眼醒過來
五款養生食譜教你緩解疲勞
敷眼膜可以玩手機 手機對皮膚有什麼危害
黑眼圈真鬧心!中醫5妙招幫你的眼睛解圍
你有慢性疲勞嗎?按摩5穴道幫你踢走疲勞
五個方法幫你消除心理疲勞