腸病毒已進入流行期!5種助抗病毒食物少不了
本文已影響3.08W人
本文已影響3.08W人
【導讀】:四月氣溫漸升,流行性感冒的趨勢也隨之緩和下來。但接下來就要進入容易發生腸病毒的時節,目前還沒有預防腸毒的疫苗,因此不妨多攝取一些能幫助預防腸毒的食物。
對於腸病毒,目前並沒有對應的疫苗,最好的策略就是做好預防的準備,除了注重個人與環境衛生外,我們還可以從飲食與生活着手:
1.充分的睡眠:睡好是維持免疫力的基本。
2.規律運動的習慣:在鍛鏈身體之餘,接觸陽光能增加肌膚的維生素 D 生成,它能活化先天免疫系統,有助於抵抗病原的侵入。
3.均衡飲食:給予身體完整的營養素,讓全身機能發揮正常功能,以應付可能面對的病原。
有助於對抗病毒的食物有哪些?
1.綠茶
綠茶多酚能抑制腸病毒 71 型的複製,並增加被感染細胞的存活。
2.柑橘類水果
這類水果含有一種化合物 - 橙皮素,它能影響病毒結構,使其失去活性。
3.薑黃
薑黃素的對抗病毒的方式有點類似綠茶多酚。
4.藍綠藻
純化自藍綠藻的異藻藍蛋白能抑制腸病毒 71型與克沙奇病毒,抑制病毒在細胞內的複製,並緩和被感染細胞的死亡。
5.紅酒
葡萄酒中多酚化合物,也可能有抑制病毒的能力。(小孩子不能喝酒所以不考慮其中。)
足球天王C羅確診新冠病毒 目前已經離隊進行隔離
永恆之石病毒比勒索病毒更厲害嗎 永恆之石和勒索病毒區別是什麼
排毒食物:粗糧+水果 助你清除毒素
比特幣病毒是什麼 比特幣病毒怎麼破解 比特幣病毒專殺工具
春季不排毒更待何時?15種食物搭配排毒超給力
勒索蠕蟲病毒變種是什麼 比特幣勒索病毒怎麼預防
【輪狀病毒疫苗】輪狀病毒疫苗有必要接種嗎
流感病毒怎麼預防效果好?流感病毒最怕的5種食物
勒索病毒發生變種處理方法 比特幣勒索病毒發生變種怎麼辦
減肥先排毒!10種排毒食物讓你瘦
諾如病毒是什麼病毒 諾如病毒是怎麼引起的
不運動也能狂瘦 9種清腸排毒食物
排毒食物:每日必吃8大排毒+抗氧化食物
清腸排毒的食物 鐘意分享4中清腸排毒促進消化的4種食物
胃病不能吃什麼 9種食物加重病情
排毒減肥的食物有哪些?6種食物排毒效果好
排除毒素就瘦!推薦7種排毒減肥食物
排毒食物:葡萄爲肝排毒+蘋果木耳腸道排毒
勒索病毒怎麼來的 勒索病毒是怎麼中毒的 勒索病毒文件怎麼恢復
減肥先排毒 8種親民清腸食物
幫你輕鬆清腸排毒的五種食物
抗病毒藥物有哪些
看了這篇文章能救命 8種致毒食物比砒霜還毒