秒藏!5個小妙招快速給你眼睛“充電”
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【導讀】:俗話說:眼睛是心靈的窗戶。我們每天的生活都要用到眼睛,如果過度用眼就會導致眼睛疲勞。久而久之,這扇“窗戶”就不再動人明亮了。那麼,如果給眼睛“充電”呢?以下幾個方法趕緊學起來。
能偷懶時且偷懶
每天工作繁忙,但不一定時時刻刻需要你大睜着眼睛。比如打電話的時候,或者思考一個方案的時候,把眼睛閉起來幾秒鐘也好啊。如果你連續在電腦前工作6~8個小時,建議每2~3個小時休息一次。記得上學時候的眼保健操嗎?在太陽穴、四白穴上揉一揉,就能緩解疲勞。
用手矇住眼睛
摩擦雙手,直至手心發熱,然後用手掌蓋住眼圈,做深呼吸,並想象黑暗中的靜謐安詳。每天這樣做20分鐘,可以減輕眼部疲勞。當然,前提是手要洗乾淨哦!不然會讓眼睛感染到細菌,那就得不償失了!
用綠茶敷眼
每天喝綠茶對人體有很多好處,尤其是常對電腦的人來說,可以防輻射,減少色斑的形成。如果有剩餘的喝不完,還可以用浸了綠茶茶水的毛巾輕敷雙眼幾分鐘,可以有清心明目的功效。
眨眼和輪睛
每天特意眨眼300下,有助於清潔眼睛。輪睛同樣是對眼睛的鍛鍊,在頭部不動的前提下,眼球做繞圈運動,可以使眼睛得到鍛鍊。如果有條件的話,可以在黑暗的地方進行,這樣可以更快的讓眼睛恢復活力。
讓綠色幫忙
帶一小盆綠色植物到公司,放在工作臺上。工作不忙的時候經常對它凝視,因爲綠色的波長較短可以很好的緩解眼部疲勞。而且可以給沉悶的工作環境帶來一絲綠色生機,看着心情也會變好哦!
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